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僕はたしかにここにいた

二重作 拓也
1か月前

いま再注目のフロアプレス -アスリート、格闘家に愛される理由とは？-

山田崇太郎
1か月前

ベンチプレスの正しいやり方

ももコーチ
2か月前

筋トレのススメ

だいだい＠生きづらさ解消家
3か月前

肉限界

napoli
5か月前

【筋トレ】スカルクラッシャーで、上腕三頭筋を鍛えてみた‼️

てっぽうだま筋トレ＠フォロバ１００％
4か月前

大きく太い脚を作りたい！過酷だけど脚が大きくなるトレーニングメニュー

¥100
ハレルヤ
1か月前

背中のトレーニングはこれをすればOK！背筋を鍛える筋トレ

¥100
ハレルヤ
1か月前

危険な早朝ジムトレ

VAVIKO
1か月前

パワークリーンの時に腕長くしてるからうまくいかないんです！

山城しょうや@スポーツトレーナー
2か月前

怠惰なカス共に正義の鉄槌(バーベル)を振り下ろしたい

まき
5か月前

先週より重いダンベルを持ってみる💪

Ser Khs
1か月前

鎖トレーニングで格闘技のパワーを引き出す！その効果とメリット

¥100
まっくす@格闘技経験者
1か月前

9月24日日記

konamon7220
1か月前

ナメられないために身体を鍛えろ

KENさん／語源研究室
5か月前

【ショートエッセイ】たかが趣味、されど趣味

鈴々堂/rinrin_dou@昭真
6か月前

最適な筋力トレーニングは「分割法」か「全身法」か？～長年の問題に「メタ分析」による結論が出ていた件について～

¥180
寂羅漢
1か月前

アメリカのジムでカナシバリ

渡辺一樹 -カナシバリ-
7か月前

「ダンベル vs バーベル：目的別トレーニング器具の選び方」

センスフィットネス 店長ブログ
4か月前

パワーグリップとは

seigikan
2か月前

圧倒的なジャンプ力をつけるためのトレーニング

kojis&maku
1か月前

スナッチとクリーンの違い

山城しょうや@スポーツトレーナー
4か月前

格闘技選手が色々な筋力トレーニングを組み合わせるべき理由

¥100
まっくす@格闘技経験者
5か月前

バーベルもってエアロビクス

parton
2か月前

筋トレ

夢乃たすく
3か月前

キレがあるリフティングって何が違うんだろう？

山城しょうや@スポーツトレーナー
5か月前

筋トレを2年間継続後のことについて、いま、準備中のことは、トレーニング機器をそろえ、自宅の庭で、毎日、1時間くらい、トレーニングをすることであり、ウオームアップとして、保有しているドライバーショットで300回、筋トレとして、これから購入するベンチプレス兼スタンディングバーベルリフティング機器で、ベンチプレス(40 kg、300回)、スタンディングバーベルリフティング(80 kg、リバース、スクワット、300回)、計1時間、100歳まで継続したい

kiyoshi sakurai
7か月前

Ascenders College プロコース0期第2回 〜部位開発 下肢編〜

tender_clover523
9か月前

パーソナルトレーニング第１回目

りんつ（筋トレビギナーのパーソナルトレーニング日記）
5か月前

ゴムバンド、チェーンを使用した「可変負荷トレーニング」は筋力向上にどれだけ有効か？～比較実験を手がかりにして～

¥100
寂羅漢
6か月前

パワーリフティングの大会に出ます。

napo_fitness
8か月前

言われたらすぐ逃げろ！　フィットネス界に蔓延るキケンな『テキトー指導』⑤

坂下裕介　動ける＆健康な身体を作るプロトレーナー
10か月前

スナッチでこれをしているとキャッチでミスる

¥500
山城しょうや@スポーツトレーナー
6か月前

【バーベルベンチプレスとダンベルプレスの違い】目的別の使い分け！

出張パーソナルトレーナー/菅谷智紀
7か月前

書き換える希望

二重作 拓也
1年前

バーベルを落とせるジムを作りたい

100歳で二郎：ラーメン二郎を食す100歳を本気で目指す中年医師
7か月前

ベンチプレスの魅力　

スポーツ研究部
8か月前

【筋トレ】ホームジムで、太くたくましい腕にする為、バーベルリストカールで前腕筋を鍛えてみた‼️

てっぽうだま筋トレ＠フォロバ１００％
1年前

今年の振り返り①～買ってよかったもの～

鳥取孝次
10か月前

スクワットとレッグプレス、優秀なのはどっち？～比較実験から考える～

¥100
寂羅漢
10か月前

「ヘックスバー」は「バーベル」デッドリフトの上位互換か？～被験者内クロスオーバー実験から考える～

¥100
寂羅漢
7か月前

デッドリフトのメリットは？

山崎将　【パーソナルジム｜ワイズジム恵比寿・明大前】代表
7か月前

トレーニングしてるからこそやってしまうクリーンのエラー動作

¥500
山城しょうや@スポーツトレーナー
10か月前

飛び出せ太平洋！！

sen10
10か月前

スクワットセンパイ（山本俊樹さん）のパーソナルで学んだこと

ぽぽまる
1年前

テレビで筋トレジムについてやってた。（ーωー＊　羨ましそうすぎる。

寝子 ネコ | 糖尿病の治し方、本、絵、漫画、魚菜食料理
1年前

好きな練習、やりたい練習の先に、勝ちはない。

二重作 拓也
1年前

子供のウエイトリフティング選手における障害予防の考え方：05-1［膝痛対策］

active body あおしまTR
10か月前

どうしてもケツ上がりクリーンになってしまう人たちへ

¥500
山城しょうや@スポーツトレーナー
1年前

構えの時からつま先も地面を踏もう！

¥500
山城しょうや@スポーツトレーナー
1年前