バーベルの重さ

軽いバーベルなんか持っても意味はない
重いバーベルを持たないとトレーニングにならない

筋トレのウェイト・トレーニングでは軽いバーベルで反復することもあると思いますが、基本的にはより重いバーベルを上げ下げすることがトレーニング効果はあるものと思います。
どんなトレーニングも同じかもしれませんね。
勉強も含めて。
以前、先進的な教育を推し進めようとされている工藤勇一先生の講演を聴きました。
工藤先生は「帰宅後の宿題の意味があるとするならば、学校では解けなかった問題を解くこと、という宿題だろう」とおっしゃられていました。
もう理解できている問題を帰宅してまた解くのは、学力向上の点でも意味が乏しい、という話だったと思います。
軽いバーベルを上げ下げする、もう解ける問題を繰り返し解いてみる、そこから得られる新しい解釈もあるのでは?とも思います。
とにかく軽い!
軽すぎるバーベル!
…じゃなければ、無駄ではないのかもしれませんね。