マガジン

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  睡眠研究委員会

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    napo_fitness

  • 7本

  睡眠の質を上げるためのグッズ、サプリ、生活習慣などを考察。

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  【napo_fitness】サプリメント入門

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    napo_fitness

  • 14本

  100万円以上サプリメントにつぎ込んだ筆者が、自身の体験と科学的エビデンスをもとに忖度なしで解説していくシリーズ。個人的にサプリメントに求めるのは、コストあたりの成分と質実剛健さ。

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  【napo_fitness】パワーリフティング大会

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  • 3本

  パワーリフティング大会の参加方法まとめ、参加結果と感想

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  料理×栄養学×ボディメイク

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  • 9本

  パーソナルジムで食事カウンセリングの経験があり、自炊が趣味の筆者が、栄養学的に食材を解説していくマガジン。 ボディメイクの基本はトレーニングではなく、食事。 正しい食材を正しく調理することで、美味しくて健康的な食事を目指します。

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  カフェイン論。

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    napo_fitness

  • 4本

  カフェインのメリット、デメリットについて科学的に語るシリーズ。基本的にはカフェインのポジティブな効果を得るべき、ただし付き合い方は考えようというのが筆者の立場。この記事を書いた影響でコーヒードリップにハマりました。