短期で痩せようとする人程【食事をガッツリ減らす】前提としてダイエットは長期戦。「計画」がダイエットのカギを握ると言っても過言ではない。確かに食事を減らすと一時的に痩せるが徐々にストレスの波に呑まれ失敗する。まずは「私生活を整える＋適度な運動」これだけでもスルッと痩せる🔥

【人がやりたがらない事をやる】逆に言えばライバルが必要性を感じていない間に自己スキルを上げる。ライバルがその必要性に気付いた時には圧倒的な差がついている。だから今日も僕はやる🔥今週も宜しくお願いします💪

おはようございます☀️ 【0から筋トレを始めて体が変わった】←この成功体験はどんな事に挑戦しても背中を押してくれる。今日も最高の1日に😊

筋トレを1年間継続できる割合は全体の「4%未満❗️」この4%にいる僕たちのアドバンテージは大きい。本日も宜しくお願いします💪