格闘技選手が色々な筋力トレーニングを組み合わせるべき理由

格闘技選手は、色々な筋力トレーニングを組み合わせてトレーニングしたほうが良いことについて。

格闘技選手は、体全体（からだぜんたい）筋肉を格闘技のトレーニングや試合で使う。

なので、筋肉に強い刺激（しげき）を与（あた）えて筋肉を発達（はったつ）させて体全体の筋力（きんりょく）を上げる必要（ひつよう）がある。

そのためには、色々（いろいろ）な筋力トレーニングを組（く）み合（あ）わせることが重要（じゅうよう）だ。

たとえば、腕立て伏せ（うでたてふせ）、腹筋（ふっきん）、スクワットなどの自重（じじゅう）トレーニングをして筋肉を発達させるのになれてきたら

さらなる刺激を筋肉に与えるために自重トレーニングにトレーニング器具（きぐ）を使って

トレーニングするトレーニングメニューを加（くわ）えれば筋肉に強い刺激を与えて筋肉を発達させることができる。

トレーニング器具は、腹筋ローラー、トレーニングチューブ、プッシュアップバーなどを使う。