アレルギーによる喉の痛みが悪化した💦 そもそも花粉のアレルギーで、風邪のような痛みが出てくるケースはあんまり聞いたことがないような 穏やかな日常なのにも関わらずストレスや緊張が続いているこの頃 そもそも、何をしてもしなくても不調に繋げるこの心を改善しないといけないな

たまにパスタ、たまにトースト、たまにうどん、たまにピザ、たまに菓子パン、たまにラーメン、たまにケーキ。7日続けば、毎日小麦を異常に食べていることになります。グルテン耐性は日本人の80%が無い。日本人（遺伝子）が健康を維持するには、5万年続く遺伝子に従い、”和食”を食べるしかない。