「黒ごま」は長生不老食といわれ、若返り、便秘解消や骨の強化、美肌や白髪改善などの効果があります。 老化防止に「黒ごまはちみつ」で、 滋養強壮には「黒ごま葛豆腐」の食べ合わせで効果が高まります。

白ごまは体を潤して、便通を良くする、肌の乾燥やから咳、便秘、白髪にはたらき、元気を補ってくれる。黒ごまは滋養を補い、髪のパサつき、白髪、ふらつき、耳鳴り、めまい、ほてり、寝汗、疲れ、頭痛、かすみ目に。体や肌を潤し、便通を整える。ごまそのままより、すりごまやペーストで消化しやすく。

黒を積極的に食し 特に黒きくらげはオススメされたので 黒酢で🧅🥕使って酢の物つくってみました。 酢の物も肝腎にいいそうです。