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おじじ軽度知的障害と統合失調症ですよ!2025/01/26

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#013 【うつ病】ダイエット中

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ダイエットに筋トレとランニングは効果がないらしい、あくまで食事制限が大切

食事制限を許さない妖怪

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ダイエット7日目

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好きよ、好きだけど

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スーツのボタンを閉めたくて 21/48日目【歩くの飽きてきた…】

スーツのボタンを閉めたくて 17/48日目【〇〇〇〇詐称】

体調少し楽になった〜(7クールD5)

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サラリーマンのダイエットと食事について

11キロ痩せた減量の軌跡〜ダイエットについて前半〜

スーツのボタンを閉めたくて 19/48日目【クッキーに負けた罰】

スーツのボタンを閉めたくて 16/48日目【リベンジマッチ】

3セット目STARTして体調のルーティーンが見えてきた(7クールD3)

11日前

ダイエットの全て(基礎知識編)

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食べすぎた日はチートデイということで自分を納得させるしかない

スーツのボタンを閉めたくて 20/48日目【スイーツが頭から離れない】

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最近食べてしまったもの。私の血や肉や肉や肉になってしまって燃やすのが大変に。いや、とてもおいしかったです。おいしかったけど。ふえええん

12時間前

体重管理には【運動】と【食事】どっちが大事?科学的に検証!

スーツのボタンを閉めたくて 18/48日目【Xが乗っ取られる?】

今の自分の思いを書いてみる〜適応障害を越えていこう〜

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スーパーダイエット戦記-プロローグ-

【もう空腹に振り回されない!】ムダ食いを防ぐ3つの賢い対処法

健康マニアが経験から見つけた    本当に効果的なダイエット法

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ホットコーヒー

ダイエットを始めて4ヶ月弱。 130日前の測定値と比較して、 体重   -2.4㎏(前月比-1.4㎏) 体脂肪率 -3.4%( 〃 -1.5%) 筋肉量  +0.2㎏( 〃 -0.2㎏) でした! 体脂肪率が順調に減っているのが嬉しい! 食事量の調節がうまくなってきたかも。

味の素『電気調味料』

食事制限開始から1週間(6クールD8)

2週間前

透析義父日誌28 面会再開!からのぉ、停止

2週間前

腸活のポイントは「運動会⁉」

ダイエット記録地味に更新中。 11月25日は63.7kgでしたが、今日(12月2日)63.4kgで地味に更新中です。 だんだん、変化が地味になってきました。 間食を辞めた事と食事制限が効いていますが、もっと運動をとりいれて健康的にダイエットしなければと思います。

2か月前

美味いものが食べたい

食事のストレスが来た!ダイエット3ヶ月目

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「甘さ控えめ恵方巻」糖尿病食を作る管理栄養士のレシピ🍽️

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【ダイエット】ボディイメージのゆがみ!標準体重でもまだ太っているように見える?

さつまいもはいいぞ

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サラリーマンにとってのダイエットの継続

11キロ痩せた減量の軌跡〜ダイエットについて後半〜

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広島新入社員313日目 【グルテンフリーおやつ】 どんな高級クッキーも並べない、「思い出の味」🍪