食べすぎた日はチートデイということで自分を納得させるしかない

昨日はチートデイということで甘いもの沢山食べてしまった。シンプルにいきなり食事制限をしたので、その反動がきたのだ。
しかし１日くらいなら誤差であるのは間違いない。
今日からまた食事制限をしてダイエットに励もう。

体重は昨日と変わらなかったので、やはり１日だけなら影響はないのだと思う。だが油断は禁物だ。チートウィークにならないように気を引き締めていくことに越したことはない。

たっぷり睡眠をとったので、頭もクリアで気分がいい。２度寝はしない方が元気を維持できそうな感じだ。

こんな日は筋トレをして、より気分を良くすることだ。
肉体疲労は心地よい。

未だに朝の有意義な活動が出来ていない。せっかく早起きしているのにもったいない気がする。
ただぼーっとしているのは悪くないのだが、やはり何かしたくなる性分。

今は珍しく小説を読んでいる。たまには気分転換に小説を読むのもいい。自己啓発やスキル、エッセイなどばかりを読んでいるので新鮮な気分になれる。

甘味の誘惑に負けないように今日を無事に過ごすことにする。ダイエットは継続がものをいう作業だ。
私ならやれるそう信じて突き進むのみ。