今晩遅くなるので朝のうちに夕食準備。 自分は外食になるのが切ない… 火の前につきっきりにならずにできる煮つけに決定。 でっかいカレイを煮つけ、剣先イカとジャガイモを煮て、最後に長芋のステーキ。 ん？　魚介と芋ばっかりやん！　味も全部いっしょやん！ イカとジャガイモは明日回しやー！

夏バッテます😂 栄養ドリンク、鰻、大蒜、肉、長芋等と同時に、体力増強目的で歩かねば。 この猛暑で二の足を踏んでますがかかりつけの先生から 「朝5時に歩くとまだ涼しくていいですよ」 と言われハードル高し💦 でも今のままだとダルダル〜で夏が過ぎるのが口惜しい😂ギアチェンジしたいです。

れんこんとゴーヤと長芋を梅とめんつゆで和えたもの愛してる 【材料】 ・苦くないゴーヤ ・れんこん ・長芋 ・梅干しと紫蘇 ・麺つゆ（4倍濃縮） ゴーヤは薄切りにして塩もみして、れんこんはアク抜きして茹でる。 酸っぱくて少し苦くてシャキシャキ。 私は好きだけど万人受けしなそう。

長芋とオクラのあおさ海苔和えを愛してる 【材料】 ・長芋 ・オクラ ・あおさ海苔 ・麺つゆ あおさ海苔が入ってるだけで上品な一品になって驚き。 また作ろう。

そうそう夕飯もちゃんと作るって決めたんだった！ 帰り道、長芋が安かったから夕飯はソテーに決まり！鶏モモは塩とお酒の下味でただ焼く。お肉の後に長芋とニンジンも焼くだけで楽チンなんです。 今日は娘に「あ、ちゃんとしてる！」を頂きました！え〜、でも、ちゃんとしてないご飯って何？(笑)

周りの人達に顔色が良くなったと、言われたけど、まさしく元気になってきたので、久しぶりに、簡単クッキング！ じゃがいもの煮っころがしと、にんにくオイルで炒めた長芋。きゅうりのスティックと、トマト。 メジャーのホームランダービー録画見ながら美味しく頂きました！ヘルナンデス優勝👏👏

野菜たっぷりぶっかけ蕎麦を愛してる 【材料】 ・一つ前の記事のゴーヤとかの副菜 ・大葉 ・みょうが ・長ネギ ・蕎麦（乾麺） ・麺つゆ（4倍濃縮） ・水 これも万人受けしなそうなぶっかけそば。 私の好みのみを突き進んだ結果。 家族には違う物を出しました。