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「セラピストの失敗」・・・治療行為に介入しないでください

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ダークな気持ちにあたたかな光を吹き込む方法

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できない、と思ったら時計を見る

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昨日、軽そうになってるな、と気づいてから、伯母に手紙を書こうと思ってハガキに下書きのつもりでいろいろ思ったことを書いていたら表と裏といっぱいになってしまって。でも、話すと伯母が疲れてしまうから手紙にしたら、少しずつ読んでもらえるかなて思って。でも、これを書いたら落ち着いたんです

今すぐ安心する方法

(私のお気に入りの)ネガティブな思考を追い出す方法

ホッとするには‪‪ 𓂂𓏲

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心が落ち着かない『仕組み』と『対処法』【超短編】

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長男が暴れて落ち着くまで… の出来事を喋ってみました。 ミニクリスマスブーツを 編みながら…(#^.^#)

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超簡単!糸をくるくる掛けるだけ。曼荼羅コースター第2弾☆

新しい趣味を見つけたかもしれない

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簡単★作ってみよう曼荼羅コースター

(〃´o`)ふ〜 ちからを ぬいてごらん? (〃´o`)ふ〜〜〜 は〜〜〜〜〜 ほ〜〜〜〜〜〜(*´°`*)

子供とのイライラピリピリムードに意外なアレが効果絶大だった

manala(まんだら)の魅力

ストレスやイライラを受け流す心理テクニック

【筆ペン】怒りにのまれる前に読む言葉

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【成果を出すセルフマネジメント】忙しい時ほどゆっくり動くことを意識する。

おばあちゃんの家の周囲を少し歩いてその夜、足が痛いと言う息子。足首が痛いし、肘とか手首とか首の後ろ側も痛い。首はいつも痛い。首をコリコリマッサージをすると、いやー気持ちがいい、と言っていつもなかなか寝付けないのに、すんなりスッと寝た。奇跡的。 これだ?毎朝毎晩マッサージする。

日記ですらない、つれづれ

【 頼りになるモノ 】

"今日の気分"であるために

不安な気持ちがばれたくない時のセルフメンテナンス

息を吸う

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【焦りを一旦落ち着かせる方法】

【コラム】気持ちを落ち着かせ、頭の中を整理する方法

暖かくなってきたので、書の作品に手をつけたいけど、そこまで手がまわっていない。 どんどん季節が進むので、ここらへんでなんとかしたいと思うのだけれど。来週あたりはいけるかな。。。いろんなところで花が咲き始めていますな。馬酔木?

心を落ち着かせてくれる音

2020.11.14散歩道での一枚

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