瞑想は集中出来るときに行うものなの？

こんにちは！
『瞑想をとりいれて
腸を整え、自律神経を整え
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと田中道子です🌼


瞑想は頭がすっきりしてると出来る？
ある子どもさんからの問い。
そうとも言えるし、
そうでないとも言える。



ただ、
好奇心をもつ練習じゃないかな。
今この瞬間の自分への気づき。
…と、今の私は感じています。
(私見です…)


頭が思考でさ迷ってる。
カラダが疲れてる。
集中できない。


気づいたそこからがスタート。


頭がクリアにならなければ
失敗というわけではない。
学びと同じで
まず自分の現在地に気づきを
向けることから。


常に初めて出会うかのような
優しい好奇心を、
自分にむけてみるところから。


質問してきた小学生の彼。
『へ～え』と🤣



🎗️ココロとカラダを整える瞑想(腸律瞑想)
自律神経を整えていきましょう。
◇単発ズーム
(月)または(金)21:00～21:45 
◇定期(土)21:00～22:00


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