かおるーん＠カラダ
感情のアップダウンが激しくて 疲れてしまっていませんか？ 疲れてしんどくなって 何事にも興味が持てず 頑張らないといけないことに 頑張れなくなっていませんか？ 感情の起伏が激しくてしんどい方は 何かを恐れているんです。 それを受け止めることは 容易ではないかも知れませんが そういう部分もあるかも知れないという認識に変われば 今の自分を変えていく きっかけが増えていきます。 生きることがしんどいとなる前に ぜひ読んでくださいね。 感情の起伏が激しい方が恐れていること
何かをするたび 何かがあるたび 「しんどい」と口に出てしまっていませんか？ 寝ても休んでも しんどさは抜けることがなく 重さが増していく経験はありませんか？ 病院に行くような症状もなく 誰に頼ればいいのか悩んだことはありませんか？ 「しんどい」が口に出やすくなっている状況が分かれば 今自分にできる対策が見えてきます。 自分ではなかなか気が付きにくい 全体を知り、自分にできることを紐解きましょう。 しんどいという口癖から抜け出すために誰よりも今の自分をいいとは思ってい
周りとうまく馴染めない 気づいたら浮いてる気がする 空回りしているなと感じた時 自分自身を出すのをやめたり 周りに合わせて本心を誤魔化したり 自分を責めたりしていませんか？ 落ち込んでいる場合ではないのです 気づいた時がチャンスです。 空回りしている自分に気づいた時に やって欲しいセルフメンテナンスを紹介します。 空回りを起こす理由空回りを起こすもの それは状況確認を誤ることと 焦りが混じった時に引き起こされることが多いです。 状況を確認するための感覚が暴走すると
新しい場所、新しい人 新しい仕事や役割 これらに対して昔より対応力が落ちている そんな気がしていませんか？ 慣れればどうにかなると思っていたのに いつまで経ってもどうにもならないのは 歳のせいなんじゃないかと思っているあなたへ なぜ年を重ねることで環境変化に対応しにくくなってしまっているのかを 身体の変化から紐解きます。 ただ年を重ねているようで 肉体だけではない変化が起きているという現実を知ることで 無駄に自分を責めずに済みます。 最近ん特にできなくなったと感じて
周りにだるいしんどいつらい やる気出ないんだよねと言ってる人が多いと 自分もやる気が失せていくような感覚になることはありませんか？ 頑張ることがアホらしくなる 一生懸命になる理由が見えなくなる そんな感覚にならないために知っておかないといけないことがあります。 周りに引っ張られやすいことが 自分の弱さだと悩んでいる方へ 読んでいただきたい記事です。 やる気がない人に引っ張られないために必要なこと境界線を作る やる気がないと言ってる周りの人に 自分のやる気を削がれないた
やる気が全く出ない 何をやっても全く変わらない そんな自分は 人間としてダメなんじゃないかと感じているあなたへ 知ってほしいことがあります。 やる気というものが何か なぜ変わらないのか これを知ることで グッと生きやすさと心地よさが上がります。 何を見ても何を読んでも何を聞いても 響くことができなかった方に受け取っていただけたら嬉しいです。 やる気が出ないことはうまくいってない証まず知ってほしいのが やる気が出ない何をやっても変わらないという状況は あなたが生
これだけやれば 全ての問題は解決します！ って言われると めちゃ気になりますよね。 飛びつきたくなる気持ち とてもわかります。 が、 それ 何度も 繰り返してきていませんか？ 実は もうこの流れを変えたいんだ そう感じていながらも いつも「これだけで」という言葉に負けてしまう 自分を責めているあなたへ。 どうしてそうなってしまうのか 何をすればその流れを変えられるのかについて まとめています。 責めていても 何も変える力にはなりません 変わるために、一歩を進める
「もう年なのかな」 「いい歳だからな〜」 「こんな年になって」 ついこんなことが口から出てしまうのが 40代後半の特徴 本当はもっと前から気づいてたのに まだ行けるって信じ続けた。 頑張ればどうにかなっていたけど 頑張ってもどうにもならない時が増え そのセリフが出てしまう。 なにも納得なんてしてないのに 歳のせいにしたくなる自分が どこがやるせなく 老化を受け入れたく無い気持ちと 思う通りに動かない現実に 挟まれているのです。 年のせいにしたくないなら 自分を諦め
伝えないといけないという状況になればなるほど 言葉が詰まってしまう経験ありませんか？ いつもうまく伝えられない自分を 責めてしまっていませんか？ 頭が悪いなと言われて 悲しい気持ちになったことはありませんか？ うまく伝えられない、言葉にならないのは 身体の状態に影響されていることが多いです。 なので身体でできることをして 少しでも言葉が出やすくなるように 工夫できる情報をお伝えします。 立て板に水のごとく 言葉が出るように変わるとは言えませんが 今までよりも伝えやす
「あ、それってこういう事でしょ？」 と こちらが話しているのに 途中で話のリズムを奪っていく人いませんか？ なぜこのような事が起きるのか どうして話を聞いてくれないのかについて 知っておくことで関わりのストレスが楽になります。 全ての方がそうというわけではありませんが そういう傾向にあるのかもという感じで読んでください。 それってこういうことでしょ？という人の頭の中傾向として年齢を重ねているほどに こういう反応をする人が増えるように感じています。 こちらが話し終わっ
私自身が陥った勘違いなのですが どれだけ着るもので調整されたとしても 本質はそう簡単に変わらないという話です。 腰痛コルセット ウエストシェイパー ガードル 猫背矯正 などなど 世の中に着用することで 身体を調整しようとしたり 症状緩和させるものがあります。 これらをうまく使うためにも 知っておいてください。 着衣で変わるのは着衣している時だけ着物を普段に着ているのですが 着物を着ることで身体がとても心地よく これは素晴らしいと感動したのです。 実際体調も良くなりま
だんだん聞こえが悪くなってくる 反応や動きが悪い 自分の言いたいことだけ言って 人の話を聞かないなど 親の老いが受け止められない 抵抗が隠せない、嫌悪感があるという方へ 私自身 親の老いに苛つき ストレスを溜めていた経験があります。 自分が親に対して苛つき始めた年齢になって見て分かったこと その当時の自分の状況を振り返り なぜ親の老いに苛つき 受け止められなかったのかをまとめました。 なってわかるのは当然なのですが 当事者になる前に知っておいた方がいいと思うことが
否定とは 視野を狭める行為 否定とは 目の前から目を逸らす行為 否定とは ブレーキがかかっている状態 否定とは 未来に光を感じられない感覚 否定とは 過去に引っ張られている歪み 否定とは 他を受け止められないゆとりのなさ だから その状態で 正しいものを捉え 選択し、判断することができません。 だから 否定からは何も始まらないと 言われるのです。 とてもシンプルですが 人は否定を肯定しようとします。 そして自分を正当化する生き物です。 この癖をとらえておか
コンプレックスありますか？ コンプレックスがしんどいですか？ コンプレックスが苦しいですか？ あなたは コンプレックスを無くしたいですか？ 苦しみを解消したいですか？ ここでは 苦しみを解消したい方に向けての仕組みをお話します。 みている角度を変えることで 状況を変えられるという仕組みを知ってください。 コンプレックスが苦しい理由コンプレックス＝現状 苦しい＝現状との不一致 なので コンプレックスが苦しいというのは 現状との不一致が起きているということです。 コン
しんどい もうだめ 立ち直れない となってしまうことは 誰にでもありますし そうなることは問題ではありません。 問題なのは その状態から抜け出せないということですよね。 抜け出せなくて悪循環のような流れを 変えるためにまず必要な一つのポイントをお伝えします。 それが抜けられない理由なので そこに気付くところから始めましょう。 しんどいのは認めたくないからしんどくなる理由、それは現実・現状を認めたくないからです。 ・こんなはずじゃない ・もっと違うはずだ ・世の
「楽になりたいんです」 「軽くなりたいんです」 「ええ感じになりたくて」 セッションでとても多く聞く言葉です 楽になりたければ 軽くなりたければ ええ感じになりたければ そうすればいいだけなんですけど できないんですよね 一人では。 なぜそうなってしまうのかという部分を しっかり知っていただくことで 変化というものについて理解していただきたいです。 思いと意識と身体は別ものこうなりたい、ああなりたい あれがしたい、これがしたい という思いを ご自身の意識と思わ
