糖尿病を意識する今日この頃。ミネラル豊富でカルシウムやカリウム、鉄分も含まれている精製されていない黒糖を摂取することにしました。このまま食べてもコクが感じられ美味しくてクセになりそうな味🤤おやつ替わりにもいけそうです。食べすぎ注意！うまくコントロールしなくては。

連日、母の病院付き添いで、今も病院です。先週末、母はまたも一時退院しました。来週、胆嚢摘出手術の為、3回目の入院です。昨晩は主人が激しい下痢で、本日は仕事を休みました。糖尿病から来る逆流性食道炎のようです。夫婦で逆流性食道炎です。やれやれ。皆さんはお体大丈夫かしら？ご自愛下さい。

血糖とHbA 1cが正常値になりました。 女医さんの嬉しそうな笑顔。 そう。これを見たくて、二週間、節制に節制を重ねたのだ。 キムチと納豆と豆腐と野菜炊のヘビーローテーション。 年末年始の暴飲暴食を思い出し、自業自得と、万歩計。 病院から帰って、大根と蕪で冬のカレーを作った。

自分の目的を見失わないこと。喧騒に惑わされないこと。体調不良の中、そんなことを考える。逆流性食道炎の影響で背中が痛い。なぜか乳房まで張る。これも逆流性食道炎の影響か？主人は１時間おきに下痢でトイレ。胃腸炎とは凄まじきこと。主人は逆流性食道炎も併発しているのでゲップがまるで怪獣🦖