今日のごはん_（退院255日目）

こんばんは
今日もお疲れ様です。

今日のトップ画像はナオさんが持っているシュークリームです。

ナオさんの有料記事

こんなデカいシュークリーム持っているのなんて最高じゃんか！
って思い気になり、のぞいてからもう1年以上経つのか。
早いもんですねぇ。

いろいろと気付き、おもしろいことが書かれています。
経営者ならではの体験や良いこと辛いこと辛いこと。。。

世の中そんなに甘くない、
人より早く走りたかったら人の倍足を動かせって書いてあります。
そんなにうまい話は転がっていませんよね。

サラッと書かれていますが、行間からはいろんなものが見えてきます。
今回1000円出した甲斐がありました。
いや、何度も読もうと思ってここにリンク貼ってますｗ

長女の宿泊先

長女の泊っているホテルの夜景です。
なんか画質悪いなｗｗ

たまーに大当たりがあるのね

京都のお昼はチキンラーメン

ハズレなのか当たりなのか・・・
本人の心持ち次第ではあると思いますがねｗｗ

朝ごはん

カニカーマ！

もやし50ｇで7.5、エノキ80ｇで17.6、わかめスープ14、
トースト2ｘ115、タラモサラダ50ｇで76、ピクルス30ｇで9.6、
バナ74.1ｇで63.726ｇ、カニカマ96、
合計506.926kcalです。

8枚切りの食パンと一口に言っても、
カロリーはそれぞれなんですね。
昨日買ったものは1枚115でした。
値段は関係ないみたいです。

タラモサラダとピクルスの相性抜群ですね。
一緒にトーストに挟んで食べるとおいしい！

昼ごはん

ちゃんぽん

ちゃんぽん386におにぎり150で合計536kcalです。
定食は白身魚のフライにマカロニサラダ、鶏肉のなんか(なんだよ？)、
これで合計900オーバー。
松○さんへプレゼントするのにゴチャっとなりそうだったのでやめました。
ちょっとは気を使っているんですよｗ

夕ごはん

おそばがあった！

ホントは昨日本家のお米をもらってきたので炊こうと思ったのですが、
冷蔵庫に先週買ったおそばがあったので食べました。

おそば210、餃子6ｘ38、エノキ50ｇで11、もやし50ｇで7.5、
もずく酢11、ピクルス15ｇで4.8、
合計472.3kcalです。

自宅へ帰るとついついつまみ食いしてしまいます。
今回の帰省でちょっと体重増えたな。

明日は何を食べようかな。
明日こそごはん炊こう！

過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！