なんとなく眠りたくない夜もある。

最近ずっと寝付きが良かったのになぜか今日は睡魔がこない😢早く寝たいのに。。家族もみんなスヤスヤ寝ちゃったしさみしい🫥ネトフリでも見ようかな。いやそれじゃもっと眠れなくなるか😂目を閉じて深呼吸してれば寝れるかな🌝深呼吸ってすごいんだよなぁ。今度深呼吸のこと書こうかな🫧

今日は朝3時くらいに起きてからあまり眠れなかったです。地震と仕事のダブル不安が原因かな、と思います。

なんだか変な寝方（2時間睡眠）をしてしまって、眠れないままもう7時を過ぎたので起きて朝マックでも買ってこようか悩んでる このままぐだーんとして寝落ちしたら昼過ぎそう。でも起きたら起きたで日中眠くてお昼寝しそう。 悩む…ちょいお腹減り。

薬がないとまともに眠れない自分が嫌だ。私はいつまでこんな生活をするのだろうかと、不安になる。 飲み始めた頃と比べて量が減ったことなんて、抗うつ剤を飲まなくても生きられるようになったことなんて、慰めにもならないんだ。 あの人はきっと、睡眠導入剤なんて必要のない世界を生きているのに。

家族の話の記事、一旦下書きに戻しました。今更自分への反動が来てしまいまして。 もし見たかった方がいれば申し訳ないです。 今日、すっごく楽しかったのに、今すごく調子が悪いです。なんなら1番まずい気持ちがあります。本当に訳のわからない病気だ。

とりあえず寝るって書いたあと、まったく眠れず… 約40時間一睡もせず、今やっと眠くなってきたので寝ますおやすみなさい💤