ちょっち早いけど、みなさま1週間お疲れさま〜　精神科のみなさまもお疲れさま😄 　最近　寝汗の更年期障害?で中々ぐっすり眠れず、苦戦中。不眠症じゃないんだけど、同じことか。 　イラストみたいに寝てたいなぁ〜（笑）。涼しくて少し暮らし易くなりましたでしょうか?😀

「眠れない」とここで呟くと眠れる不思議 以前こうして「起きてる人いますか？」って呟いたら何名か優しいコメントをくださった方がいて、なんだか心がほかほかした 今、考えてることがあってそれはnote外での交流 ボイスチャットとか でも一歩が踏み出せなくて あとで記事にする

こんなん頂きました❤️ありがとうm(_ _)mございます。 　みごと昼夜逆転　眠剤身体に残るとこうなる　イライラして。寝ると抜けるけど、結構難しい。経験在る方も居るかも? 　寝汗凄まじくなって、まともに寝れず、不眠症気味で辛いです🥲　 　一週間始まりました、ほどほどに🫡

やっぱり短髪北村匠海、若い頃のチバユウスケに見えるよ(舞台挨拶を一瞬見た)。全然違うようで何か一緒なんだ。私だけ、あの日の魔法がとけてないだけかもだけど。ハァ、恐るべしオハラブレイク。眉毛の凛々しさのせいかしら、フゥム

旅行好きだけど、相性が悪い。 珍しいところに行くと頭が痛くなる。 どんなに疲れても眠れないし、やっと眠れたと思っても中途覚醒がすごいし、楽しみな気持ちが強すぎて早起きしすぎてしまう。 刺激過多なんだろうなぁ。 昨日も今日も4時半に起きてる。 困った。

受験生の皆さんお疲れ様。勉強は捗っているか。精神はヤラれてないか。これまで一生懸命やってきたことに自信をもてと言われても難しい。短い休み時間に他の人はしなくても自分は努力したというような小さな積み重ねを信じる。完璧主義になりすぎない。緊張で眠れなくても若者は本番で力を発揮できる。

おはようございます。 なんのためにホテルに泊まったか わからないくらい、 眠れなかった。 精神的な疲弊のときは そんなに眠くならない。 だって、 疲弊イコール興奮だからね。 落ち着く環境でないと 眠くならない。 今日もご安全にラッキーに。

ねむれない。ねむりたい。もう起きたくない。次の朝はいらない。このままねむって全てが消えるように、じぶんもきえたい。 消えたい消えたい。この人生早く終わってお願い。

夜がくるのがこわい。ここ３日くらいまともに眠れていなくて、気が狂いそうだ。 静かな暗闇。夫が隣にいるというのに、猛烈な孤独感に襲われる。お絵描きや読書で気を紛らわしたいけど、できない。なにもできないから、目を瞑って耐えるしかない。 孤独との戦い。無の時間。今夜もきっとやってくる。

　おはよう☀ございます　ても俺は昼夜逆転気味ですが。1日の何処かで睡眠時間帳尻合えば、 　後は仕事になるし、まあい〜か〜😄うつ病の人わかるかもだけど、 　よし、大体1日の仕事終えた、寝よう。。。って中々寝付けずや、不眠症だったりして🥲42歳過ぎて大分落ち着いて来た😭🥲

全然眠れなかった… 寝たり起きたりの繰り返し🐧💤 眠い気がするけど眠れない 覚醒しちゃってる🐧✨ おはようございます☀