今日は朝3時くらいに起きてからあまり眠れなかったです。地震と仕事のダブル不安が原因かな、と思います。

家族の話の記事、一旦下書きに戻しました。今更自分への反動が来てしまいまして。 もし見たかった方がいれば申し訳ないです。 今日、すっごく楽しかったのに、今すごく調子が悪いです。なんなら1番まずい気持ちがあります。本当に訳のわからない病気だ。

ちょっち早いけど、みなさま1週間お疲れさま〜　精神科のみなさまもお疲れさま😄 　最近　寝汗の更年期障害?で中々ぐっすり眠れず、苦戦中。不眠症じゃないんだけど、同じことか。 　イラストみたいに寝てたいなぁ〜（笑）。涼しくて少し暮らし易くなりましたでしょうか?😀

眠れない夜、違国日記が友達。。

⏰🤔<しかし深夜0時前後になるとあくびは出るのに―― 💫🤪<実際にはぜんぜん寝つけない日が多いのはなぜなのか🌀🧠💥 😑💦<体はそれなりに疲れていて休息を必要としていると思われるのに―― 🙄💭(頭のほうは眠ることを拒否しているかのように寝つけないわたくしなのであった🌝🐏👻🐑🌃)

ちいさい頃から眠るのがへたくそだった。目を閉じれば、まっくらな夜がひたひたと忍び寄る。すると自分のやわらかいところを攻撃せずにはいられなくなって、心臓がばくばくして、そのうちに耐えきれず目をあけてしまう。 夜はたぶん、私をいちばんよく知るともだちで、宿敵だ。

悔しい、悲しい、寂しい。

「眠れない」とここで呟くと眠れる不思議 以前こうして「起きてる人いますか？」って呟いたら何名か優しいコメントをくださった方がいて、なんだか心がほかほかした 今、考えてることがあってそれはnote外での交流 ボイスチャットとか でも一歩が踏み出せなくて あとで記事にする