HSP🌱繊細さんが眠れなくなったとき
お正月のお休みももうすぐ終わりますね😵
ゆっくり休めましたか？
繊細さんの中には、
” 睡眠に悩んでるんだよね…😭 ”
という方も結構いらっしゃると思います。
私も睡眠には悩まされています。
今回は睡眠についての出来事を書いてみたいと思います。
睡眠に悩む繊細さんにとって、ちょっとでも参考になれば嬉しいです💚
向いてない環境に飛び込んで…
数年前に地域のスポーツサークルのお手伝いをしていた事があります。
⇩こちらの記事になります🍀
諸事情のため、断ることが難しく。
向いていないとわかっていましたが、
『任期の1年間だけ、なんとかやり過ごそう…』
そう思って参加しました。
しかし、のちに睡眠に悩むことに…😔
繊細さんの『苦手』が次々に発生！
想定していなかったことが次々と発生…😲
スポーツ経験ゼロの私は、スポーツの世界について、あまりにも無知だったのです…
❶自主練などのイレギュラーな予定が多発
✔繊細さんは急な予定変更が苦手
✔自分のペースが保てない
❷ハイテンション・大人数で過ごす時間がとても多い
✔休日の1人タイムがほぼゼロに
✔テンションの高さについていけない
✔無理やりハイテンションに合わせようとする
みんなのテンションに合わせてみたり
眠れない…そして脳外科へ
もともと私は、気持ちに負荷がかかると、” 早朝覚醒 ” や ” 中途覚醒 ”になります😑
この時期は頻発してしまい、ろくに睡眠できなくなり…。
ある日、これまで経験したことのない激しい「めまい」に襲われ、耳鼻科と脳外科に駆け込みました💦
脳外科ではMRI💻🔎を受けました。
幸いにも大きな異常はなく、先生に、
『🏥ちゃんと寝ないとダメだよ💦』
と言われました。
けれど、
『チームに迷惑がかかる』
との思いから、休むことができず…。
だとしても！とにかく行かねば…！
いい人ばかりだったのに…馴染めなかった私
スポーツサークルの人達は、いい人ばかりでした。
みなさん運動大好き、経験者の方がほとんどでした。
運動音痴の私にも分け隔てなく接してくれました。
これは本当にありがたいことでした😌
一方で、自分にとって
✔向いていないことも
✔楽しめていないことも
わかっていました。
だけど、何とか馴染もうと無理やり合わせていました。
すべてが終わり、眠れるようになった！めまいも消えた！
ようやく任期が終わり、自分のペースでの生活が戻ったとき、「めまい」もいつの間にか消えていました😌
たとえまわりの人がどんなにいい人であっても、不向きな環境にいると自分のペースを失い、大きな苦痛となると感じた出来事でした。
めまいもなくなったよ！
たとえ100万人が楽しそうにしていたとしても、そこに楽しめるものがない『この世にたった一人のあなた』は、無理に笑うことはありません。
繊細さんはまわりと自分を合わせようとしてしまいがち💦
✅自分のペースを保っているか？
✅無理やりになっていないか？
などに気を付けながら、過ごしていくのが大切ですね😌💚
最後までお読み頂きありがとうございました🎀
これからもよろしくお願いします🙏