＜メンタルヘルス＞不眠連帯。なんとなく不快な不眠の夜です。

コラム９３４
　不眠有段者のクララです。

　今日も眠れません。現在夜中の２時半。

　不眠の原因は、わからない場合も多いのですが、今日はひたすら「なんとなく不快」です。大変に困ります。頭痛なら薬があるし、不安や不穏なら頓服薬もある。薬はいくらか飲んでみましたが、不快感は変わらず。

　気持ち悪いような感じなので、胃腸の調子が悪いのかもしれません。

　不眠の夜は、ろくなことを考えないので、YouTubeとか漫然と見るのですが、いかんせん不快なので、目が回ります。

　不眠の民の皆さんにもこういうことはあると思います。

　パニック障害で、死ぬかと思った、という方もいるでしょう。

　こんな夜は、眠れない方々との勝手な連帯感を感じます。

　明けない夜はないといいます。不安も不快感も、いつかは終わると信じて、朝を待ちましょう。

　勝手に連帯したくなる夜です。

つまらないことを書きづつって、失礼しました。

みなさんも、眠れるといいですね。

不眠のクララより。

２０２４年１２月１７日

クララ