【体調管理】なかなか眠れず【反省】

少し風邪気味で、鼻水と咳の症状がなかなか改善されません。

ちょっと良くなったかなと思って風邪薬を飲まないと、また元に戻る感じです。

今日（正確に今日）は、なぜが1時前に目が覚めてしまい、ちょっとスマホを触っていたらねこに背中をなでろと催促され、温かいココアでも飲んだら眠れるだろうとちょっと起きたら、眼が冴えてしまいました。
１時間ほど自室でダラダラしていたら眠気が来たので布団に戻ってみると、次男にスペースを奪われていました。
しかたなく毛布を引っ張って、２階に自室に上がり横になったのですがまた眠れない・・・。
意識すると眠れない・・・。

結局３時半くらいまで（おそらく）そんな状態で、いつもの起床時間を迎えたのでした。

反省点はやはりスマホな気がします。
時刻をすぐに見られるように枕元にスマホを置いて就寝しているのですが、なんかすごく嫌な気分なのでこの生活のあり方を見なおそうかなと思います。

仕事も体調も、今日は大丈夫かなぁ。
不安な週明けの滑り出しです。