眠れない夜に

ただいまの時刻は23時35分。

ベッドに入ったのは22時過ぎだったから、1時間半以上が経っている。

どうも昨日から寝つきが悪い。頭のこめかみあたりからじんわり頭痛があって眠れない。

これまで、眠れなかったのはインフルやコロナで体調を崩した時ぐらい。眠れなくて困ったことなんてなかったのに。

寝たくても眠れないと焦るし、明日の自分のコンディションが心配だし、、、どうしたもんやら。

目はばっちり冴えていて、眠れそうにないので、YouTubeで睡眠導入の音楽を流してみたけど、眠れなくて。だから、こうしてnoteを書くことにした。

いつもは毎朝noteを書いているから、こんな夜中にnoteを書くのは初めて。

眠れないからnoteを書き始めただけのことなので、これといって書きたいことはなくて。ただただ頭の中の言葉をスマホで打ち込んでいる。

いつもは椅子に座って、テーブルの上で、パソコン開いて、キーボードでカタカタして文章を打ってる。

今はベッドの上で、スマホを手で支えて、画面をタップしながら文章を書いている。これはこれで新鮮。

部屋は真っ暗。あ、でも、カーテンは開けているから、窓の方は少し明るい。カーテンも閉めて真っ暗にした方が寝れるのかな。

0時前となると、自分だけしか存在してないんじゃないかってほどに、あたりは静か。ちゃんと気にしたことなかったけど、こんなにも夜は静かなんだな。

やっぱり夜よりも朝の方が好きだなと思う。

眠れない理由はなんだろうか。

仕事のストレスが原因による頭痛？

インフルとかコロナが激流行りしてるけど、もしかしてそれ？でも、熱がある感じはしないしなぁ。ほぼ症状出てないパターンでかかってるとか？？

眠れないから、頭の中であれやこれと余計なことを考えて、思考がぐるんぐるんしている。それに頭痛も相まって、頭がずっしり重たい。

今まで寝付けなくて困ったことなんてなかったから、こういときの過ごし方がわからない。

とりあえず一つ言えるのは、noteの存在がありがたいってこと。

眠れない夜に文章を書くことで、心を落ち着けることができている。ぐわんぐわんでごちゃごちゃの頭を、こうして言葉にすると少しはすっきりする。

書く習慣を身につけていてよかったなと思う。

それじゃあ、このへんにしとこうかな。
おやすみなさい。
このあと寝れたらいいなぁ。