私は決意しました… 絶対に絶対に、 ぜーーったいにぜったいにぜったいに 絶対絶対絶対 ZETTAIに！ 年末までに5㌔痩せてみせる😤✨ …買い物ついでにチョコクロなんて 食べてないですよ！！笑 （朝から何も食べてなくてつい…😅😅） いやでも痩せます！！
ストレスで太ったが２か月で２０キロ減。１日ウォーキング３０分と食事。朝は野菜ジュースとヨーグルト昼は普通に食べ夜は炭水化物を控。何気に大事なのは結果を毎日だれかに伝えること。減ると体調も良く昔の服だって着れる。悪魔のような空腹に襲われるが意志が弱いと痩せない。でもたまに負けて汗。
【断言します！】 爆速で痩せるならランニング！ではなく"脚トレ"です‼️ 脚の筋肉は体の半分以上を占めます。脚トレを行う事で筋肉が刺激される→代謝が爆上がり→痩せやすくなる。 これはやるしかないです！まずは『スクワット15-20回を2-3セット』から💪 本日も宜しくお願い致します🔥
