不必要な緊張をやめて、能力を最大限に生かす、心身技法です。 アレクサンダーテクニーク教師と、学んでいる方々の記事を集めました。
えりえりこ
お困りごとを解決できるように、一緒に考えていきましょう。
長谷 恵梨子 ダンス×アレクサンダーテクニーク教師 踊ることが大好きで、ダンサーになり、東京都大田区にダンス教室を立ち上げて、22年。 アレクサンダーテクニークとの出会いは2014年、９年前のことです。 長年痛みから目を背け踊り続けていたところに、2男1女の育児に追われる日々が重なり、椎間板ヘルニアの手術を受けることに。これまで身体の声を聞かずにいた自分に気づきアレクサンダーテクニークを学び始めました。私はずっと自分はニセモノだ、偽りだ、本物になりたいと思っていたのです
今日は、初めて伺う児童館にて、ベビーダンスのクラス。 定員15組に、キャンセル待ちが出たそうです。 ２０年以上、児童館で教えていて初めての出来事😊 信じられない嬉しい初体験✨ zen placeで月1ワークショップやっていますが、キャンセル待ちを出すエデュケーターさんたちに憧れてた✨ zen placeでも．キャンセル待ちだしてみたい🤣 その後のアルゼンチンタンゴは、ひろこさんが一緒でこれまた楽しい✨ マルティン先生が言ってることはよくわからなかったけど🙏 タンゴっぽくな
踊る私たちも「楽しかった❣️」 みてくれた方々も「楽しそうだった❣️」 舞台袖からみるみんながニコニコで、練習のときより断然素敵でした。 経験値がどんどん上がっていく。 大人も子供も伸び盛り✨✨
ジェレミーありがとう🌹 本当に本当にありがとう。 ハピバースデー😍 グレッグにも会えて嬉しかった🥲 いつまでも名残惜しくて帰らない私たちに、すんばらしいワインに、すんばらしいスパーリングまで、サンクス✨ きみこさんも、お空から降りてきて一緒にのんでたよね。 今日も酔っ払い、お休みなさい💤
タイトなスケジュールの合間に、ぴったりとはまり込む。 グレッグWS帰りのさやかさんと、お茶。本当はビールが良かったけど🤣 先にカフェにいるさやかさんは遠目からでも、そこにスポットライトが当たっているかのようだった。 40分くらいの時間だったけど、色んな話ができてめっちゃ楽しい🌹 美容番長やんちゃんが、広島の新鮮野菜を届けてくれる。 タンゴ帰りの私に、目黒まで自転車で❣️ さやかさんも、やんちゃんも、当日連絡くれたのに、時間がピッタリはまって、びっくり。奇跡。 会いたい
「今思ってること全部言ってください。」西岡トレーナー。 あんなにいつまでも、もやもやと悔しかった大きな理由。 内容は書かないけど、こんなことを感じちゃいけないって思っていたこと。 感じてしまうことは、どんなに否定されるべき内容だったとしても、ああ、そう思ってるねって、一旦自分の声を聞いてあげること。 業者で撮ってくれた写真を見て細かい問題点を確認。 改善できることが山のようにある。 さ，次に進もう。 進みたい！ 進める！ ６月の大会に出ます💪 舞台には生き様すべてが現れ
念願の栃木観光❤️ 朝の4時から起きてしまう。 遠足が待ち遠しい小学生🤣 ちえさんゆみさんと✨ まずは大谷資料館へ。 ２５年くらい前に舞踏観に行った懐かしい場所。 薄暗いひんやりした、想像力掻き立てられる。 広い洞窟のような空間。 大谷石で作られた、まあるい花瓶GET✨ 大谷石の教会、大谷石の観音様の大谷寺、大谷石のお土産、大谷石がいたるところにみえる。 若竹の杜が気持ちよかった。 竹林浴❣️ 空気が澄んでる。 そして、もちろん、餃子にビール🍻 最高っ😍 つまみは餃子
先生「昼間は何されていますか？」 トミー「仕事しています。」 先生「あら，どんな仕事を？」 トミー「いや〜大したことないですよ。」 先生「おいくつになりましたか？」 トミー「35歳かな。」 先生「ずいぶんお若いですね。」 診察が終わり。 私「お父さん、先生に35歳って言ってたよ。じゃあ、私は何歳？」 トミー「35歳かな。」 私「同い年じゃーん🤣私53歳だよ。」 トミー「逆か！35、53」 私「惜しかった！🤣🤣」 笑顔が2つ。 父似なので、きっとそっくりな2つ。 認知症は
金曜日ママクラスのみなさんと、 いつもの朝練のレッスン後に誘ってもらいました。 最高に楽しい大人の遠足。 大好きなビール🍻 工場出来たてビールの美味しいことといったら！ そして3種飲み比べ✨✨✨ 旨うま〜🍻🍻🍻 最高😍 そして、ほろ酔いで学園祭へ。 0歳から一緒に舞台に立っている、はなちゃんのストリートダンス舞台。 余計なものがなくなって、シンプルなかっこいいロックダンスに進化してる。 大学生になってダンスを続けてくれているってどんなに嬉しいか。 そして、筋肉マンに吸
第2第4土曜日10時から30分❣️ みんなで映えましょう😍 みなさんピカピカの笑顔でいってらっしゃい♪♪♪ #美顔ヨガ #joy-ntdancestudio
あいちゃんの舞台へ。 一人芝居で ７人に七変化。 すごすぎる。 今まで観てきたあいちゃんのミュージカルや、ダンスや歌封印して。 ガチ芝居。 かっこいい。 男前❣️ 画家の旦那様の絵がまた素敵❣️ そして、あいちゃんの左手には🌹 バラって、もらうのもめちゃくちゃ嬉しいけど、育てた子を渡すときが最高に嬉しい瞬間。 ようこさんにも会えて感激。 一緒にご飯食べて、(私はビール飲んで)しゃべりまくりました✨ 昼間のハロウィンイベントもお勉強会も楽しかった😍 そういえば、娘と初め
11/17(日)はアプリコへ。 洋舞サークルの無料イベントです❣️ Groovy dance companyは全10曲。 私は2曲踊ります。 出番は第一部15:10頃から6曲と、第二部16:55から4曲です。 各ナンバーまとまってきて嬉しい😆 金曜日ママクラスはキッズクラスとのコラボて、なお先生も友情出演。 今日も見ていた方々爆笑の渦でした🤣 今日のボクササイズは、いつもの方々と、イケメン談義で盛り上がる。 笑いすぎてしわしわ。 朝美顔ヨガだったのに🤣 今日も美味しいお
芳純のつぼみの周りの、"がく"がアクセサリーのよう。 美しい。大好き💕 昨日もうちで宴会🍻 そして、今朝は、まあまあスッキリ目覚めて 瞑想会 バラ活🌹 カメ活🐢今日のカメは食欲ある！あったかいから。 バレエ タンゴ こう書いてきて、足りないもの、わかりますか？ そう、ボクササイズ‼️ トレーナーさんたち研修で，全店舗3日間お休みだったんです‼️ 大変大変。 お腹空いてないのに、食べちゃう。 しっかりご飯食べた後に、水ようかん、プリン、チョコ、ヨーグルト、キウイ、オレン
あれから1週間。 今日は、いすゞさんと、ふみかさんに動画を見てもらって、いっぱいいっぱい褒めてもらって。 大会を振り返る勇気が出てきました。 先週、西岡トレーナーに 「大会の振り返りをしましょう。」と言われて。 「振り返りたくありません。」 それっきり。 だからいつまでもモヤモヤしてるのよ。 次に会ったら、振り返りたいと言うつもり。
プライベートレッスン2コマとグループワークショップ。 クライアントさんが、大会お疲れ様って白バラを渡してくれて。 プレゼントって、渡すときはもちろん、とても豊かな時間になりますが、選ぶ過程がなんとも素敵ですよね。 喜んでもらいたくて、その人を思い浮かべ、何が好きかな？もらったらどんな顔するだろう？ って、考えて選ぶ。 「大会のドレスにぴったりだったから。」って。白バラ。 もうね、こんな嬉しいこともなかなかない。 ゼンプレイス蒲田店のエデュケーターの方々からも、 「大会どうだっ
大会頑張ったからって、送ってくれました。 何でこんなに嬉しいんでしょう。 ビール一本の差し入れも、きゃー嬉しいって心が躍動する！ 酒飲みは幸せがいっぱい🤣 今日は洋舞サークルの照明合わせ。 groovy dance companyの全10曲。照明さん，舞台監督さんに見てもらい。 子供達もいつもの練習とは違う、ピリッとした中で踊る。 成長を感じる瞬間。 キッズクラスの2歳ちゃんにモテモテな私🤣超最高🌹 そして夜は飲み会。 何の後ろめたさもない乾杯🍻
