朝の運動は痩せやすい！午前中に運動をして交感神経の働きが活発になると基礎代謝が向上＝脂肪を燃焼しやすくなると言われています。もちろん夜の運動でも交感神経を活発に出来ますが、交感神経は睡眠を邪魔することもあるため早い時間の運動がおすすめです🔥

痩せたい人は全員『定期的な掃除』をしたほうがいい！片付けや掃除機がけなどの掃除は予想以上にエネルギーを消費するから脂肪燃焼につながる！ 私も定期的に掃除をするけど、頭の中もスッキリするからオススメ！気持ちもポジティブになれる🔥

無性に甘いものが食べたくなるのはタンパク質不足のサインとも言われています。甘いものをドカ食いするのではなく、食事に肉類や魚介類、大豆製品などをプラスしてタンパク質を摂取してみてください。 タンパク質の不足が解消することで徐々に欲求が収まっていくことも。