ダイエット飯すぎる。ハマごはんさんの簡単レシピ『無限に食べれる塩バター鶏もも鍋』
SNS総フォロワー7万のハルト（@haruto_diet）です。
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ハマごはんさんのレシピ『無限に食べれる塩バター鶏もも鍋』がとっても手軽で美味しそうなダイエット飯だったのでシェア。材料から糖質とたんぱく質を計算してみました！
【無限に食べれる塩バター鶏もも鍋】
— ハマごはん【お手軽レシピ】 (@hamagohan_r) December 8, 2022
①鍋に水、白だし、鶏ガラスープの素を加えて鶏肉を茹でる
②にんにく、白菜を加えてクタクタになるまで茹でたらバターをのせて完成！ pic.twitter.com/mj2UKXj1vr
材料から計算すると、
✔ 糖質：約5g
✔ たんぱく質：約43g
しっかり低糖質・高タンパクなダイエット飯！糖質制限的にはバターをたっぷりめにしてもOK！寒い季節は鍋料理でぬくぬく🤭
▼特に低糖質クロワッサンが美味しい
▼これ美味い！もちもち食感の低糖質麺
▼低糖質な恵方巻きを作ったよ
節分にダイズライスで恵方巻き。自分で糖質制限ダイエットと言っておきながら、もはや何も制限していないのではないかと思うほど、色々な低糖質食品があるので助かります。ダイズライス、糖質オフ麺、低糖質パン、糖質ゼロビール、もはや何の苦労もなく糖質制限できるこの時代に感謝しかありません❕ pic.twitter.com/duWRHMHnIt
— はると｜3ヵ月で-10kg【食べ痩せ】 (@shiru2_toshitsu) February 2, 2025
最後に自己紹介させてください
【72kg→57kg減量成功】
✔ 3ヶ月で-10kg！最終目標-15kg達成
✔ SNS総フォロワー7万（@haruto_diet）
✔ note1250万ビュー
✔ コンビニのダイエット食品情報多め
✔ ダイエットは食事8割：運動2割
✔ 低糖質・高タンパク食
✔ 10年以上リバウンドなし
✔ お腹いっぱい食べて痩せる
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