食べすぎる人は全員『朝の運動』をした方がいい。アメリカのブリガムヤング大学の研究によると朝に45分ほどの運動を行うことで、食べ物の写真を目にしても感情のゆらぎが少なくなり、実際に1日をとおして余分な食べ物の摂取が減ることが分かったそう。食べすぎが気になるひとはぜひ🔥