【健康美ボディメイクプログラム✨】

ビール大好き🍻酒飲みの痩せストーリー❣️
2／5(水)20:00〜20:30スタート。
毎週水曜日、4ヶ月間で3キロ痩せるプログラム。
アーカイブ残すのでいつでもご参加出来ます。

お約束が2つあります。

①4ヶ月で3キロ。
それ以上痩せるのはいけません。
とにかくゆっくり痩せること。
食べ方や食べる時間に気をつけると、自然に痩せてリバウンドしにくいです。

②何があっても楽しく食べる。飲む。
ポテトチップス一袋たべちゃったら、「美味しかった♪」
お酒飲み過ぎたら、
「楽しかったね♪♪」

次の日リセットすればよいのです。
食べること飲むことに罪悪感や反省は、いりません。

レッスン30分の中では、痩せるために必要な知識と、無酸素運動、有酸素運動をやっていきます。

もっと運動したい方は、会員専用のオリジナル動画作りますので、ご覧ください。

今年デビューの、チアーアップリーダーえりこが健康で美しくなりたいあなたを全力で応援します🌹