秋の気配と弱り目に祟り目^^; 火曜日夜から左側の お尻に赤い発疹が！ ダニかな？と 思い放っておいたら、 ピリピリ痛みが😅 　 あっと思い、今朝朝一に 皮膚科に❣️ 噂に聞いていた 初の帯状疱疹でした🙌 夏バテで免疫力⤵️⤵️⁉️ 皆さんもご用心を🙏 写真は秋の気配の一枚😇

【失敗に免疫をつくる】 病気の場合と同様に、失敗や挫折、苦難・困難に対して"免疫力"をつけていただきたいのです。 ”抗体"を自分のなかにつくり、「二度目、三度目になったら、負けなくなっていく」ということが大事です。 大川隆法 免疫力のある人は強い！ 転んでも立ち上がろう。

お茶を毎日1日1ℓ飲むと免疫力が上がるらしい（台湾のウーロン茶が良いようです） 梨山茶標高2000メートルの茶葉が特に良く、飲むのは朝一が良いようです それは朝が吸収が良いからだそう ※しかしこの飲む時間帯は個人差はあります コーヒーはカフェインが強いので、心臓に良くない

今朝、有機の小豆を煮て 煮汁に甘酒・豆乳・シナモンを入れて 手作りの、栄養ドリンクを作った あとはさっき ブルーベリー酢を 購入して これで酢飯を作って ブルーライスにして 黒胡麻と錦糸卵を乗せる それがたった今 叶えたいこと 今日の私に 大切なこと

免疫力を上げるために、年がら年中温かいものを飲んでいるが、こう暑いと冷たい緑茶やアイスコーヒーを避けられない💦 温、冷、交互に飲んで中和されてよく分からなくなっている

今日は毎月参加している 心も身体も脳も笑う 『笑楽生講座』に行ってきました。 ラフターヨガ　（笑いヨガ） だけでなく 脳トレや軽い運動や瞑想の時間もあり とてもお得な講座です♪ 5年前あるイベントの帰り【笑顔】　【笑う】をキーワードに出会った講師は お互い何でも話せる心友です。

キウイフルーツは、ストレスを緩和し、食欲不振や胸やけ、免疫力アップに有効です。 肝機能アップに「イカ」と「キウイフルーツ」のサラダに、滋養強壮には「キウイフルーツ入り酢豚」の食べ合わせで効果が高まります。

ピーマンやパプリカは、免疫力を高め、生活習慣病やガン、老化を予防する効果が期待できます。 美肌づくりには鶏肉と、肝機能アップにはタイムやニンニクとの食べ合わせで効果が高まります。