理想と現実の乖離の大きさに比例して、 メンタルダウンする可能性が上がると思う。 また自分の本心との乖離も同じことが言える。 根源的には欲が主な原因だと思う。 欲を持つのはいい。 ただ身の丈以上のものを持つと乖離が大きくなる。 そのギャップをどう折り合いをつけるかと思う。

編み物をやっていると、 感覚が研ぎ澄まされる感じがする。 瞑想と同じで本心と同調する。 とすると本心との乖離が減る可能性がある。 乖離が原因でメンタルダウンした場合、 編み物を継続的に行うことで、緩和できる可能性があると思う。 あとは心に浮かんだものを消化していくだけ。

介護士の業務で本心との乖離が起きそうなのは排泄介助。 苦手な人もいると思う。 ただ汚くないものと嘘をつくよりは、 汚いと正直に思って、その上でその人のためにやると思った方が乖離は少ないと思う。 ちょっとしたことかもだけど、 自分に嘘をついて介助するよりはが摩耗は少ない。

私は視線を左に動かすのは得意なのですが右に動かすのは一苦労なことに気付きました。 もしかして視線左右トレーニングで意識的に脳の使い所を分けて脳活性できる？乖離の人格交代スイッチもEMDRトラウマ治療も視線変更ですもんね。 https://kodokoko.com/2015/10/21/vak-shisenkaiseki/

あー…もう…。また消えたい気持ちになっちゃってるよ…。死にたいとは思わないけど、どっかに行ってしまいたくなる衝動。でも、強制睡眠きたから行動はしない。しないための乖離。みんなに助けられてる。みんな自分だから違和感あるけど、生きるための乖離。みんなへ、ありがとう。

こうありたいと願い妄想する。 これも私の現実なのに、鏡に映る姿もまた現実の自分。 憧れと現実の間には…深くて暗い河がある。 画像はナショナルジオグラフィック日本版よりお借りしました。

妬まれても困る。いろんなケースがあるんだからさ…。認めたくないならそれでいいと思うよ。自分に劣等感を抱いてるのも自由。うちは、主人格が毎日1人〜3人くらい誰かと対話してるから、出てくる気力がないと言われれば最低限の生活はする。あくまでも中心は主人格で、うちらは助っ人にすぎない。

【私が文章を書く理由】 それはきっと、 想像の世界を現実にしたいのかもしれない。 想像の世界はいつだって、 他者を想い合い、時には命をかけて守る やさしさで溢れているから。 「想像」と「現実」の乖離という境界線をなくしたいのかもしれない。