統合されていく

ムーブメントセラピーのセッション。
私のこころと身体が乖離しなくなるための時間。
心身相関を実感できるボディワーク。

自分の中に蓄積されているものが溶けていくと
本来の自分に戻って安堵する。
こころと身体が統合されていく感じ。
本来はこうあるべきで
生きていることが
こんなにも心地よいものだったのかと知る。

大抵は自分自身、
全身の不調があることが普通すぎて
身体がこころとうまく繋がれていない
＝乖離していることに気が付けない。

でも一回でも本来のわたしらしさ
心地よさを手に入れたら
そういう自分を知ってしまうと
その心地よさが当たり前になり
以前の自分を忘れてしまう。

歯ぎしりのせいで頭痛が治らない自分
呼吸が浅い自分
臆病で何にでもびっくりしてしまう自分
すぐに身体を固めてしまう自分
そういう自分が影をひそめて小さくなっていく。

翌日、外を歩いているときに
ぽろぽろと泣けてくる。
朝ひとりでピラティスの
セルフリリースをしているとき
アブドミナルリリースをしてから
クレニオリリースのとき、
不意にそれがやってくる。

頭は静かにして何も思い出さなくても
夜にピラティスをやっている最中
CAT＆COWのときにでさえ
またポロポロと落ちてくる。

身体が変わったら本来あるべきところに
こころが追いついてくる。