5分を5秒に！時短ツール

こんにちは、
売れるメッセージとデザイン性の融合で反響を生む広告に変える
《 🧏‍♀️女性視点専門 》 IKEDesign 池本です！

今日は
役立つツールの中から
[ 時短ツール ]のひとつを
ご紹介したいと思います😊

もしあなたが
ガッツリ制作やデザインの
お仕事をされているなら
すでにご存知かもしれません。

なので最初は別のツールと迷ったのですが、
むしろガッツリ制作されない方に

続かない習慣は「自分のせい」じゃない？脳科学から紐解いてみた。

早起きして語学の勉強をする、健康のため毎日ヨガをする等、良い習慣を身に付けたくても、なかなか思い通りにはいかないものですよね。新しいことを始めたけど全く長続きしなかった、という経験をお持ちの方はいるのではないでしょうか？
 
新年や新年度などに際して、決意も新たに目標を掲げたのに、しばらくすると熱い思いは薄れ、いつの間にか以前と変わらない生活に戻ってしまっている。
このようなことを繰り返していると

何かを手に入れたい時に必要なことは「決めて」「断つ」

音声でお聴きになりたい方はこちらからどうぞ

昨日は
瞑想ヘッドスパニスト×
アーユルヴェーダセラピスト養成講座
2回目。

受講生は
岡山各地からはもちろんのこと、

東京から
通ってくださっている方も
いらっしゃいます。

皆さんの
自分自身を調え、

身近な人やお客様を
楽にしてあげたい、
幸せにしたい、という強い気持ちが
毎回伝わってきて、
私自身、毎回、
本気で向き合っています。

半年

香りを感じるくらし

私がこの小瓶に入っているエッセンシャルオイルに出会って、まず1番はじめに不思議に思ったことは「香りで心や身体をを作用させる」ということでした。

オレンジの香りをかけば元気な楽しい気持ちになり、
ペバーミントの香りをかけばスッキリ爽やかな心地になり、
ラベンダーの香りをかけばゆったりとしたリラックスした気持ちになることも出来る。

香りひとつでこんなにも気持ちをいろんなところへ持っていけるのは不思

【完全版】ゆず使い切り最適解5段活用レシピ～皮も種も薄皮も全部丸ごと食べつくせ

田舎あるあるかもしれませんが
この時期どこかしらからゆずをいただけます。

庭にゆずの木がある率が高くて
正直言って「あんたがうらやましいよ。」

少し妬んでいるとかいないとか。（うそです）

ゆずは薬膳の世界で
気を巡らせる働きがあるといわれています。

寒いとただでさえ運動しない人が
より一層体を動かさなくなるじゃないですか。
（私のことです）

冬は体の中で色々溜まって
停滞していきやすい時

自分の意図を正しく伝えるために「文章のまちがいや誤解を防ぐ校閲のきほん」#安心創作勉強会

noteを含めインターネットで発信するときに必要な知識、考え方を学ぶ、オンライン勉強会シリーズ「安心創作勉強会」。第3弾の今回は、LINE株式会社校閲チームで活躍されている3名をお招きし、校閲の基本について教えていただきました。

校閲とは、文章や用語・用法的な間違いをチェックするだけでなく、内容に矛盾や事実関係の誤り、差別語などひとに不快感を与える不適切な表現がないかなども検討し、筆者に修正や再

「開き直り」は、自分を「開いて」、元の自分に「直して」いくこと

【音声で聴きたい方は一番下の「ラジオ配信」からどうぞ】

本来の自分を「閉じて」、
社会や世間のフォーマット通りに生きようと

嘘や取り繕った自分で生きている時、
私たちは必ず苦しさを感じます。

努力と根性と体力の
「昭和の生き方」で

一時的に乗り切ったとしても、
それをやり続けることはできません。

そんなことは薄々みんな
頭では分かっているけれど、

それでも、
ここまで
本来の自分を抑え

松果体を活性させると、心も安定し、疲れにくくなる

松果体は
私たちの脳の奥にあり、

幸せを感じさせてくれるセロトニン、
眠気を誘発してくれるメラトニンなどを分泌させ
体内時計を調整する器官で、

第三の目ともいわれ
とっても大切な場所のひとつ。

ただ、そんな大切な松果体も、

食生活の乱れや、
悩みやストレス、
ライフスタイルの乱れなどから
松果体が活性化どころか
石灰化、つまりは眠っている状態になっています。

そして、
これが私たちの現在

【苦手な人と距離を置いて良い】

誰とでも仲良くする必要はない
嫌いな人とは最低限の会話や交流で良い

性格悪いとは違う
相手を騙して好感を持たせる方が悪い

自分が嫌いな人間とあなたは仲良くなりたいだろうか？
伝え方が接し方は気をつける必要があるが、
あなたには断る権利もある

食品添加物リスト（130種類+7）

ありがたいことに‼️累計1,700部突破‼️

こんにちは。

食の未来を本気で考える一般人です。
(@Syoku_no_mirai)

本記事は以上のような悩みを抱えている方に向けての内容となっております。

「食品添加物」という言葉自体は聞いたことがあるが、具体的にどのような物質があり、どのような成分なのかは「よくわからない」という人がほとんどだと思います。

しかし、わからないからこそ添加物

これで我が家の一年分のスギナ茶を作ります

焼け野原の広島で一番最初に芽を出した
並外れた生命力と放射能を浄化するケイ素を多く含み
多くのがん患者を蘇生させました

娘は生まれてこの方病院へ行ったのは2回だけ
おたふく風邪もインフルエンザも自力で治しました

偉大なるスギナ茶です

バナナとココアパウダー、お砂糖だけの、けっこうなアイスクリーム。

こう暑い日が続くと、食べたくなっちゃうアイスクリーム。
一口、口にするだけでひやりと冷たくてとろりとすぐに溶けちゃう…想像するだけでもうダメです…。

そんなアイスクリームがバナナとココアパウダーとお砂糖だけで作れちゃいます。
ココアパウダーの量、お砂糖の量、この辺はぜーんぜんアバウトで大丈夫です。作っている途中にペロリとお味見して、好きなお味にしてくださいね。

本当は、真っ黒なバナナを使うと更