筋トレ初心者の人でも①フォームの徹底②扱える限界重量を選択③1セット毎に全てを出し切る④メモを取る⑤マッチョと合トレ。これを意識的に実践している人って成長速度が著しい人多いよね。あっおはようございます🫡

「浄水を電気ボットで沸かしたお湯」をよく飲みます。これは「白湯」にあたるのかがよくわからず。 「白湯」＝「保健室に置かれたまずいぬるま湯」だったのに。いつのまにか白湯が意識高い印象になったものだね。 「お湯飲んでんねん」って言うより、「白湯を愛飲しています」の方が感じいいかしら😄