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「0か100か思考」で苦しかった私が驚くほどラクになれた方法

認知の歪み 白黒思考

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0か100のような極端な考えしかできない私

【随想】「😅」とか「🐕」

5か月前

変わり映えしないけど忙しい日々に疲れてしまう、「程よく」ないあなたへ

信頼をひとつずつ積み上げていこう

7か月前

後悔しまくりな私の唯一の英断

3か月前

母と同じ、0か100か思考

0か100思考で自分を苦しめてた日々…

3か月前

0か100か思考をしていたことに気づいた。

明日の自分に任せるのが苦手

8か月前

80 0か100か。惰性かフルスロットルか。

6か月前

感情に支配されている

9か月前

「何十年経って腹の底からわかることがある」

「〇〇しない」を「〇〇する」と言い換えてみると、見える景色が変わってくる

10か月前

24/08/23 カウンセリング記録 ~自分の思考を言語化する機会に~

6か月前

こだわりの強いお子さんとの向き合い方

0か100かではなくグラデーションを楽しむ

「0か100か思考」で苦しかったボクが驚くほどラクになれた方法

0か、100か。

2024年1月24日 水よう日

1年前

白黒以外教わってねーもん、知るかよ

おしゃれ

11か月前

1月26日 ゴミか神 粘り勝ち

「0か100か思考」を超えて:日常と仕事におけるバランスの取り方

もしかしての「完璧主義」? 0 か 100 しかない娘に思う。

白黒思考を変えたい

完璧とは

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理想通りにいかなくても、小さな一歩が大切かも、と思ったこと

1年前

答えは、0か100だけではない!

1年前

ふと思いついた。「0か100か」という性格の人がいる。これは「0か1か」と言いかえても同じではないか?コンピュータは2進数で0か1の組み合わせで記憶する。CDのデジタル化した音声もそうだよね?この性格の人も白か黒か?のモザイクの解像度を上げれば何でもできるようになるんじゃないかな

Vo.4 自分の知らない自分に出会えたら、チャンス!

2年前

第1ステップは、なんでも支援してあげて信頼関係をつくる その1

【 0:100 思考 】 FirE♯ 704

「グレー」を受け入れられていますか?極端な思考を柔軟にしていくアイデア

来年度への引き継ぎ資料 その1

受け入れの方法とスキル 第4段階  その10

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「0か100か思考」を細分化してみた

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受け入れの方法とスキル 第4段階  その9

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受け入れの方法とスキル 第4段階  その8

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年間の個別の指導計画 その1

受け入れの方法とスキル 第4段階  その2

受け入れの方法とスキル 第3段階 その1

受け入れの方法とスキル 第4段階  その6

受け入れの方法とスキル 第2段階 その1

受け入れの方法とスキル 第4段階  その1