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NO.504 健康のために「完璧」や「100点」を求めすぎないこと。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.477 旬の野菜にはそれなりの意味があると気づいた。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.483 筋肉を増やす唯一の方法。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.471 同じ運動でも「味つけや火加減で別物になるよね」というお話。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.475 毎日の入浴習慣の効果は思っている以上に高い。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.508 それまでできなかったのに、ある日突然できるようになる。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.479 「できるか？できないか？」少し難しい運動に取り組むことが脳と体を良くするカギ。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.461 片脚で体をゆっくりとコントロールできる能力を身につけよう。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.465 筋トレの前に、関節の動きを取り戻すんだ！
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.467 理想の体をゲットするためには、専門家の力を借りた方が早い。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.473 小さな良習慣を散りばめよう。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.447 たくさん寝ることで運動能力が伸びるかも？
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.357 適度な筋力と適度な柔軟性を同時に手に入れる。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.419 リカバリーの基本は当たり前の徹底にある。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.481 自分の力を最大限出そうとするからこそ失敗する。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.463 サビた自転車はメンテナンスしてから乗るように、体もまずはメンテナンスしてから乗ろう。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.389 運動は好きにならなくても良い。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.469 学べば学ぶほど、知らないことが増える。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.506 「イライラする」そんな時こそ運動で感情のコントロールを。
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2年前
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NO.385 筋トレとストレッチだけでは体の動きは変わらないかもしれません。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.361 敵に回すと厄介だが味方にすると頼もしいやつ。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.401 ストレッチの効果を引きだす2つのポイント
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.415 呼吸量を落とすと酸素が回りだし調子が良くなるというお話。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.421 「鍛える」前に「整える」
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.397 筋肉を鍛えるだけが運動ではない。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.403 Aiに励まされても心は動かない。
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2年前
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NO.449 何を食べたら良いのか分からない方へオススメ【食品カテゴリーマップ】
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NO.433 毎日の10分を大切にしたい。
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2年前
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NO.387 目的や意図を持ったプログラムを遊びの中に落とし込む。
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2年前
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NO.437 中学生年代のフィジカルトレーニング
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2年前
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NO.409 筋肉を育てるために必要な2つのこと。
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2年前
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NO.383 体づくりは長距離走で。
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2年前
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NO.455 多様性
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NO.485 身長が3センチ伸びた80歳
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NO.395 ネットの情報に振り回されている話。
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2年前
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NO.399 仮想空間で影響を受けそうな体の機能。
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NO.459 「腰が痛いから腰を鍛えて強くする」は間違い。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
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NO.341 年末年始の一週間で増えた体重は、一週間で取りもどそう。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
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NO.417 テクノロジーで体も丸裸になるが、人を動かすには人が必要。
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NO.407 自分の体がどうなっているのかを｢感じる｣ことからはじめてみると良い。
kagofit/鹿児島フィットネストレーナー
2年前
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NO.367 「運動を教える専門力」の前に獲得しておきたい能力
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NO.443 つまずかないで段差をのぼるために必要な体の機能
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NO.393 オンライン研修の講師をしてきました。
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NO.381 「どうしても間食したい、、、」そんな時に選ぶと良いもの。
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NO.405 適切な運動処方で体は変化する。
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NO.323 何かを続けたら必ず良い変化は起こる。
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NO.442 変化していくのにはエネルギーがいる。
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NO.435 風邪でダウンをせずに年度を越すことができたお話
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NO 369 【悩み→問題の特定→運動】の流れでいきましょう。
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NO.349 ネットの健康情報を精査するのは初心者には難しい。
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