NO.483 筋肉を増やす唯一の方法。
こんにちは！
「運動・栄養・休養のループをまわしてパフォーマンスアップ」
鹿児島で活動するパフォーマンスコーチの大田勝也です。
↓↓↓↓こちらでも発信中です↓↓↓↓
Instagram
Facebook
80代のシニアの方が、
「脚に巻いて電気を流すだけで筋肉がつくものを、デパートで買った」
と話をしてくださいました。
その値段が160,000円(￣(工)￣)
「それはないでしょう汗」
と心の中で思いながらも話を聞いていると、
「使ってみると脚が軽くなるような気がする」とのこと。
なので、その商品の否定はせずに、
「毎日使って脚の調子を良くして、運動をがんばっていきましょうね♫」
と動機づけをしました。
めでたしめでたし・・・・ではないんです。
そもそも効果のないものを売りつけるのはダメですよね。
売っている側は本当に筋肉がつくと思って売っていて、悪気はないかもしれませんが・・・・
そんな方法で筋肉がつくはずがないんです。
筋肉がつく唯一の方法は、筋肉を使って栄養補給をして休養をすることだけなんです。
「運動、栄養、休養」のループを回していくことだけでしか筋肉はつきません。
「〇〇をするだけで筋肉がつく」とかいう魔法は存在しません。
地道にコツコツ体づくりをしていくことの必要性を、しっかりと広げていきたいと改めて思った出来事でした。
本日もお読みいただきありがとうございました。
ではまた！