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【冬季うつは“心の冷え症”?知らないと危険な症状と回避でアンチエイジングを】

【冬の睡眠不足が心と肌をむしばむ?栄養と眠りの力を科学で紐解く】

【大人の発達障害グレーゾーンの方は9割が睡眠不足】

母の整形外科と銀行

【発達障害グレーゾーンに特化した「脳を休ませる眠り」のヒント】

【冬の睡眠負債が肌と心をむしばむ?今すぐできるリセット法とは】

診療内科で処方された薬

3か月前

「1年半悩んだ不眠症、克服までの道のり」の続編。

早起きと電話の嵐💦

3行じゃない3行日記 12/9

vol.138失業中編【断薬】⁇〜我慢発うつ病行き 952

コロっといってしまう妻

第103話 さらばS字結腸⑥ 中締め

【鬱(不眠症) or 高齢者の入院】睡眠導入剤は絶対に飲むな(飲ませるな)!

薬がないと眠れない

3週間前

金融機関と病院へ

呼吸法のおかげか??

😴睡眠薬、睡眠導入剤と睡眠改善剤は何が違うの❓

3行じゃない3行日記 12/12

【悲報】うち、今夜の9時から明日の朝5時まで、停電で、ネットもネトフリもユーチューブも使えないのです。。。

デエビゴ服用開始から3日経って

2か月前

夕食。

2か月前

【私の年のせいなのか ここが日本じゃないからか100】9月(14)体調管理⑦

【私の年のせいなのか ここが日本じゃないからか99】9月(13)体調管理⑥

寝汗がやばかった日🫥

4か月前

【精神科】高校3年生、精神薬1年生

また眠るのが下手になってきている。

1か月前

無意識下で限界を訴えている

2週間前

「デエビゴに変えてみましょうか」と言われたけれど

2か月前

終業の鐘。

2か月前

嫌なことは寝て忘れよう

1日前

【激務&高学歴オヤジ向け!?】爽快感 確定☆1600-2000円で脳を半永久的にスッキリできる極上アイテムの紹介【Sランク情報指定】。~ストレス軽減、眼精疲労改善、認知症、せん妄改善などなど

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【適応障害】減薬・断薬の記録

4か月前

人と一緒に寝られないのはHSPのせい?

4日前

寝る準備をしている

2か月前

3行日記 -熟睡-

1か月前

不安に負けて、市販薬の睡眠導入の薬飲んでしまった…。1錠だけ。早く眠気が来て欲しくて、不安感が襲ってくる前に寝落ちしたかったから。明日に残らなきゃ良いんだけど。最近目覚ましのタイマーかけてなかったけど、明日はかけておこうかな。 あ~あ、やってもうた(´・ω・`)。

デエビゴが 導くまどろみ 心地よく 心地よ過ぎて 用量変更 デエビゴは睡眠導入剤の名前です。 比較的安全とされていて、不眠症の方にはお馴染みの薬です。 ただし、他の導入剤同様、調節が難しい薬でもあります。

休職19日目|久しぶりにぐっすり眠ることができた

4か月前

呼吸を意識したら寝つきが良くなった話

1か月前

ふくらはぎが痛む。日記

3か月前

眠れぬ都市の痴女(31)

3週間前

心を殺すのは苦しくても、心を死んだ状態にするのは簡単なのかなと思いました。その方法です。休日に食事や風呂など以外全て布団の中で過ごす。すると体が寝ているのが当たり前なので、職場でも疲れを感じることが減ります。弱点は上手く喋れなくなります。シーンとした鬼の様な集中力が続きます。

抗うつ剤服用一ヶ月で起きることの話。(主観です)

#15 【3-6】精神科の薬の履歴

不眠との付き合い方

1か月前

眠れない夜

3か月前

そろそろ睡眠導入剤から卒業するために

5か月前