憂いも辛いも食うての上

鬱病と不安障害の治療を受けながら就労移行支援施設に通所していましたが3ヶ月で退所 80…

憂いも辛いも食うての上

鬱病と不安障害の治療を受けながら就労移行支援施設に通所していましたが3ヶ月で退所 8050問題の真っ只中1975年生まれ男性 プロフィール画像は散歩の時に撮った猫にや〜

マガジン

  • うつ病・不安障害・いじめのPTSDのカウンセリング

    心療内科で週1回受けている、うつ病・不安障害・いじめのPTSDのカウンセリング内容です。 誰かのお役に立てればと思います。

  • 就労支援施設通所日記

    体験利用から、3か月正式通所して辞めるまでの日記です。 波乱万丈ですし愚痴と弱音と攻撃的な文章が多く気分を悪くする内容も含まれます。 いかに無理をしてはいけないかや、無理を続けてうつ病と不安障害が悪化して冷静に判断出来ずに怒りや恐怖や怯えで書いている為に気を付けてお読みください。 更新はしばらくはないです、精神状態が安定して来たら非公開にするかもしれませんご了承ください。

最近の記事

11月11日 ゴミ出しを今日からやる事になった 不安感から不眠症が悪化しないといいが 中途覚醒と早朝覚醒が増えると20時頃に意識が飛ぶ様な眠気が出て20分位眠って2時を過ぎても眠れなくて睡眠時間が減る ゴミ出しの時間に間に合う様に慣れる練習だと思う

    • 最近のお菓子事情

      相変わらずスーパーやコンビニで定番お菓子の期間限定商品を、ついつい購入している今日この頃です 小分けで8袋入っているが…一袋が小さい わたしには栗きんとん?という感じでした サク山チョコ次郎の時にも感じたのですが、普通のチョコが1番美味しいと感じました 無警戒で写真を撮らないで食べたらめっちゃ美味しかった ホワイトチョコの優しい甘さと、しっとりとした食感であっという間に食べてしまった 美味しいけど…結構なお値段なので、ご褒美お菓子として食べます

      • 自分と他者に抱く、気持ち悪い感覚

        私がnoteに投稿している文章に、気持ち悪いという言葉と表現が多い 自分や他者の言動に納得出来ない、気持ちが理解不能、何故気づかないのか、見て見ぬふりが出来ないなど、色々な気持ち悪いが含まれている 認知の歪みや自他の境界線が曖昧さなどが原因だと思う 自分の言動が気持ち悪くて何でも正直に話してしまう いつも正しくあるべきだ、嘘をつくのは駄目だ これを他者にも求めるから私はたちが悪い 私も嘘はついているのに、気持ちが悪い 自分が気持ち悪い事はしない 実際にあった事を書きます

        • ドンキに行く

          今、使っているマウスの左クリックの反応が悪くなりドンキに買いに行く事にした マウスの種類が少ない…ワイヤレスは値段が高いし更に種類が少ない 5ボタンだから右手専用なのか?…ドンキには同製品の左利き専用マウスは無かった 帰って検索したら同製品の左利き専用も売ってた 次にマウスを買う場合はLサイズにしよう 今まで使っていたマウスよりもひと回り大きくてPCのカーソルスピード設定を変えたり試行錯誤中 5ボタンマウスでなくてもいいかもな 小さくて邪魔にならないマウスで満足かも

        11月11日 ゴミ出しを今日からやる事になった 不安感から不眠症が悪化しないといいが 中途覚醒と早朝覚醒が増えると20時頃に意識が飛ぶ様な眠気が出て20分位眠って2時を過ぎても眠れなくて睡眠時間が減る ゴミ出しの時間に間に合う様に慣れる練習だと思う

        マガジン

        • うつ病・不安障害・いじめのPTSDのカウンセリング
          60本
        • 就労支援施設通所日記
          180本

        記事

          私の性格の悪い部分 近所に、よく会うおじさんが居る いつもリュックを背負っていて、膝が前に出ていて膝から歩きだす感じが本田技研工業のASIMOに似ているから、私の心の中でアシモおじさんと呼んでいる

          私の性格の悪い部分 近所に、よく会うおじさんが居る いつもリュックを背負っていて、膝が前に出ていて膝から歩きだす感じが本田技研工業のASIMOに似ているから、私の心の中でアシモおじさんと呼んでいる

          うつ病と不安障害とイジメのPTSDのカウンセリング2024/11/08の書き忘れ

          カウンセラーさんに選挙に行った事を話し忘れてたから話したら、カウンセラーさんから圧倒されなくなっている様ですねと言われた そうかもしれないな、人が多い都会には行ってないから大丈夫なのもある 人混みが昔から駄目なんだよな、子供の頃は都会に行った夜に発熱をよくしてたな 帰宅後に過食が出たり19時40分から20分眠ってたりメンタルの調子を崩すサインかもしれない運転で無理をしないでいこう…無理が何か分からないけんども

          うつ病と不安障害とイジメのPTSDのカウンセリング2024/11/08の書き忘れ

          アニメ ダンダダン 6話を観て思い出したタマの話がある 20数年前に父がタマの病気になって摘出手術を受けた、私が無理して付き添った アニメのなかでは金色だったが実際には白い…白子の色 手術で父から摘出されたタマは小瓶に入れられ、医師から見せられ説明を受けた経験がある

          アニメ ダンダダン 6話を観て思い出したタマの話がある 20数年前に父がタマの病気になって摘出手術を受けた、私が無理して付き添った アニメのなかでは金色だったが実際には白い…白子の色 手術で父から摘出されたタマは小瓶に入れられ、医師から見せられ説明を受けた経験がある

          うつ病と不安障害とイジメのPTSDのカウンセリング2024/11/08

          午後いちのカウンセリング予約だったので、ちょっと早めに家を出た 心療内科に12分前に到着…10分前からしか受付が開始されないんだった 私よりも先に両親同伴の方が待たれていた 直ぐに開いて受付に行ったらカウンセラーさんにお薬手帳と自立支援医療(精神通院医療)を渡して、検温してマイナ保険証を通して待合室で待つ 予約時間の2分前に呼ばれてカウンセリングスタート ペンとノートをリュックから取り出して、就労移行支援施設の職員との確執から辞めた事のモヤモヤが軽くなった話をした 上

          うつ病と不安障害とイジメのPTSDのカウンセリング2024/11/08

          心療内科のカウンセリングから帰宅 セブンイレブンでチーズボートというパンが新発売だったので買って食べながら帰った ボートにチーズがいっぱい乗っている感じだからかな美味しかった スーパーに寄ってサラダとポン酢たこ焼きを買って食べた たこ焼き無性に食べたくなる 写真はポン酢かける前

          心療内科のカウンセリングから帰宅 セブンイレブンでチーズボートというパンが新発売だったので買って食べながら帰った ボートにチーズがいっぱい乗っている感じだからかな美味しかった スーパーに寄ってサラダとポン酢たこ焼きを買って食べた たこ焼き無性に食べたくなる 写真はポン酢かける前

          就労移行支援施設を辞めて6ヶ月経って、やっと自分の気持ちを理解する

          就労移行支援施設で女性就労移行支援員IさんからB型通所者さんの個人情報・疾患情報を使った指導という名の比較と、個人情報漏洩を受けて私は女性統括責任者Tさんに相談した TさんはIさんが個人情報を使った指導があったと認められた 私はIさんの個人情報の扱い方研修への参加と個人情報を勝手に使われた方への謝罪をお願いした、私への謝罪は必要ないと伝えた TさんはIさんが、あなたの事を思っての事だからと言って許せと言われた Tさんは言い訳と、あなたの為という言葉の重さと呪縛を知らない無知

          就労移行支援施設を辞めて6ヶ月経って、やっと自分の気持ちを理解する

          うまかっちゃんを作って食べる…

          普通の、うまかっちゃんを作って食べた 完成したうまかっちゃんを食べる…濃厚新味との味の違いが分からない、麺の太さと固さの違いは分かる うまかっちゃんのスープの違い格付けチェックがあったら分からない自信がある 味覚の自信を失ったと同時に移す価値なしになった うまかっちゃんは500mlの沸騰したお湯で3分間茹でるのが本来の作り方 私は電気ケトルからどんぶりに450mlの沸騰したお湯を入れて2分間待つカップ麺スタイル 麺が固くてスープが熱々ではない、猫舌の私は食べやすい お湯が

          うまかっちゃんを作って食べる…

          母がみた夢を調べた

          母の入所施設に面会で話してくれた夢を調べた 夢の内容は、私が青い服を着て腰を曲げて玄関で何かゴソゴソしていたというもの 母に今日、聞いたら靴を整理している様だったとか、掃除してたのかなと話してくれた 青い服の夢占いは、問題やトラブルが起きた時に解決の糸口になったり手助けしてくれて事態が好転する 玄関に靴がいっぱいある夢占いは、これから多くの人に出会う暗示 玄関に靴が散乱した夢占いは、向上心はあるものの、何をすればいいのかまだハッキリ分ってない状態 汚れた玄関の夢占いは

          母がみた夢を調べた

          母の入所施設へ面会へ行く2024/11/07

          母の入所施設へ行く為にバス停へ 辞めた就労移行支援施設の送迎車と会う 私はモンハンNOWを始めたので歩きスマホをしていて顔を上げたら左斜め前を通過する所だった(歩きスマホ駄目) 運転していたのは散歩で話す事が多かったイケメン職員さんだった いつもは気づいたら手を振るのだが、自宅の近所で会う事はないと思ってたのでビックリした イケメン職員さんも気づいてなかった様子だった そうか自立訓練は、火木は午前中までだから送迎車と会ったのか…イケメン職員さんとの運動が楽しかったりななんて思

          母の入所施設へ面会へ行く2024/11/07

          生命の煌めき

          大仰なタイトルですが、私が辞めた就労移行支援施設の仲良しコンビについて書きたいなと思いまして…ちょっと読む人を選ぶかもしれません 私が就労移行支援施設に体験通所していた時から自立訓練に通所されていたのが、仲良しコンビの絵が得意(独創性があるかな)な20代前半の方がいらっしゃった イケメンで髪色がよく変わってピアスをたくさん開けてオシャレで自立訓練のアイドル様な存在 正直、私は嫉妬していた…クリエイティブな人への憧れと自分らしいファッション 自分という芯がある事が羨ましかっ

          母の入所施設へ面会に行く2024/11/05

          午後から母の入所施設へ面会に行った バスで行ったのだが、高齢者の方々が4人待たれていた 休日明けだから人が多いのかな? 車内も多くて最初は座れたが高齢者の方々が途中で乗って来られたので立ち上がった 人が多くて気分が悪くなりそうだったが何とか母の入所施設の最寄りバス停まで乗れた 面会が出来るか確認の電話を入れてOKだったので施設へ向かう いつもの感じで受付を済ませて事務所へ 珍しく3人の職員さんがいらっしゃって男性職員さんと少し話して椅子を借りて母の部屋へひとりで行った

          母の入所施設へ面会に行く2024/11/05

          駄目だ…

          気分転換にお散歩に出掛けました 徒歩20分圏内にスーパーが4軒あり、一番遠いのスーパーまでのお散歩 サラダを購入した事が無かったので、ゆっくり探してみる事にした お惣菜は多いのは知っていたが、サラダは少なかった ベーコンなんちゃらサラダを買った、結構な大きさ 久しぶりに来たので、お菓子コーナーへ ここのスーパーは、お菓子の品揃えが豊富なんだよな サク山チョコ次郎のファミリーパック売ってるじゃん流石だ、でも今日は買わない、まだ残っているから我慢だ 駄目だ…お菓子のストック