また眠るのが下手になってきている。
人生かけての課題が「ぐっすり眠る」ことなんじゃないか？
と思うほど、わたしは眠ることが下手。
それはもう子供のころから。
長く睡眠導入剤に依存した経験もあるけれど
やめたり出戻ったりを繰り返して
ここ2.3年は完全に飲んでない。
最近また入眠がうまくいないのと
自分自身でまだ寝たくなくて
夜更かししすぎてしまって
睡眠時間が短くなるのとで
睡眠がぼろぼろ🤷♀️
やっぱり日中の気が狂いそうなほどの眠気がストレスだし
この良くないループから抜け出さないと。
今夜は優しい夜を過ごせますように🌉
ラジオ配信は「ランダム4種」の雑誌特典を開封していく雑談😏
今日も会いにきてくれてありがとう✨❤️✨
眠れない夜はこの部屋に遊びにきてね。
またね！！