3行じゃない3行日記　12/9

12/9（月）2367歩
もともと眠りが浅い方なのだけどここ何年かは夜中に何度も目が覚めてしまう。ひどい時は2時間おきくらいに目が覚める。乳飲み子か。トータルにすれば睡眠時間は足りている。細切れ睡眠も加齢のせいだろうし。とはいえさすがに睡眠負債は認知症リスクが高くなるなどと言われると少々心配になってかかりつけ医に相談しゆるくて常用性のない睡眠導入剤を試してみることにした。ただこういうものを飲んだことがないのでどれほどの効果があるのかわからない。効きすぎて朝起きられなかったらどうしよう。仕事のない日にしないといかんな、いやでも休みの日は可燃ゴミの日で収集時間が早い。起きられなかったら困る。起きられないのが心配で睡眠導入剤が飲めない。どこまでも小心者。だからこぞ眠りが浅いのに。いったいいつになったら朝までぐっすり眠れるんだろうか。いやんなっちゃうなあ。