おはようございます😊 今日２月３日は乳酸菌の日です 乳酸菌と言えば発酵食品ですね ヨーグルト、キムチ、納豆、味噌、チーズ、漬物 まだほかにもあるかもしれません😆 歳をとったせいか、 食べることができる量は減りました🤣 皆様にとって、良い一日でありますように！🙏

食べ物に関しては、なるべく自分と対話するようにしてて、発酵食品や野菜を欲しがってるから、なるべく取り入れるようにしてる。 でもたまにパンチがあるインスタント食品も食べたい時があって、それも素直に従うようにしてる😅