早起き道場 12/5は体力が余った
お、おはっす。はやおです。今朝はM-1決勝進出者の結果が気になって、夜中に目覚めてから、そのまま起きてしまった。。こういう日は、ゆるゆる過ごしながら、早めに寝るのがいい、ね。。昨日は割と平穏でした。。
【2024年12月5日】
５：００ 起きる、か、快眠！！すっきり。。でも寒い。。
５：１０ 娘にミルクあげる、爆飲み
５：３０ コーヒー飲みながらPCポチポチ
６：００ 早起き道場を更新する
６：３０ 息子と妻が起きてくる
６：４５ 娘の離乳食つくる（シラスの塩抜き）
７：３０ 朝食、納豆ごはん、発酵食品
８：００ 息子、保育園へ送迎
９：００ 仕事の電話、PCぽちぽち
１０：００ 息子の発表会を見に保育園へ、魔法使い
１１：００ 育児支援センターで娘と遊ぶ
１２：００ 帰宅、昼ごはん
１３：００ 移動、無意味論聴く
１３：３０ おばちゃん打合せ、上京した娘の相談をされる
１４：００ 移動、うらにし
１５：００ 酒造打合せ、新酒買って酒粕もらう
１６：００ 帰宅、晩ごはんつくる
１７：００ 息子と妻帰宅、クリスマスツリー出す
１８：００ 晩ごはん、うどん、鍋活用
１９：００ M-1決勝進出者が気になる
１９：３０ お風呂入る
２０：３０ 寝る
早起きするためにやったこと
７：３０ 朝食、納豆ごはん、発酵食品 → は、発酵食品は大事だよ、ね。腸内環境が良いと、睡眠も良くなる感じ。。も、モデルみたいなキラキラ食材とるんじゃなくて、とりあえず、毎朝、納豆食べとけば、なんとかなる。。
１９：００ M-1決勝進出者が気になる → き、気になったけど、寝た、よ。。２１時半から、発表配信あったけど、、寝る前に画面みたくなかた。。ので、今朝みた。。マユリカ決勝いってほしかった。。
き、昨日は、快眠できた分、元気だったかな。。その分、体力余って、今朝は変な時間に目覚めてしまった。ら、ランニングした方が良かったのかな。適度な疲労も必要だ、ね。。