病気が増えた日本の国民に共通するのが 【良い油を取らなくなった】ということ。 まさか【内臓脂肪】を落とす油があるなんて信じられないよな。 俺もそうだったよ でも、落ちたんだよ https://note.com/manatoblog/n/nfb52aa85d520
行きつけの ラーメン屋での 油マシ 加齢と共に ジョジョに減る お題：油（2025.2.12）
やたらにおふとり。や夜食。た食過ぎ。ら楽して動かぬ運動不足。に三食じゃなく二回食。おオイル油。ふフラストレイションつまりストレス。と糖。り両親から遺伝。よく言われる肥満の原因が全て自分に当はまる。殆どは仕事のせいにできるが努力だけではどうにもならないこともあるんだな。人間だもの。
ぱるるねー！体重63.3kg、筋肉レベル8、体重400g減です！昨日おやつを食べ過ぎて増えたのを取り戻した感じです。あと100g減ったら昨日と同じです。おやつはおせんべいを少し食べてしまいましたが、油は避ける食生活が出来ました。油を控えるのが一番なんだなと納得しました。…。
「ごま油」は腸に潤いを与え便秘を改善、 さらに「黒ごま油」は、めまいや白髪予防に有効です。 肝機能アップは「にんじんナムル」で、 便秘解消は「わかめのゴマ油炒め」の食べ合わせで効果が高まります。
油って色々あるのね😳、と食事しながら思ったけど、どれがいいのさ！！体に良い油とされているのが不飽和脂肪酸(オリーブ油や亜麻仁油、魚油…)だけど…いろんな種類の油をまんべんなく取る、バランスが大事📝これが体にいい！とすぐどれかに絞りがちだけど、色々まんべんなくバランスが大事なのね。
