糖質制限をはじめてから空腹で困っている方はいませんかっ！空腹がひどい場合は脂質不足の可能性がありますよ。 食事に肉類やチーズ、卵、マヨネーズ、オリーブオイルなど脂質が高い食品を加えることで空腹が和らぐこともあります。ぜひ試してみてくださいね！
【脳のエネルギー】 ・脳のエネルギーはブドウ糖（グルコース）に限られる ・体内の臓器はブドウ糖をはじめとする単糖類、またタンパク質や脂質からもエネルギーを得ている ・体に占める脳の重量は2%に過ぎないが、運動していない時は実に20%近いエネルギーを消費している
