ごはん瞑想〜ご飯で健康になる〜

こんにちは！
今日のご飯は何ですか？
旬な野菜たべていますか？４毒抜いた食事を食べて
しっかり噛んで食べると、食事がめちゃくちゃ美味しいですよ😄

🍚４毒とは？
小麦粉、植物油、甘い物、乳製品のこと。

日本人がいつから食べるようになったかご存知ですか？

１９４５年８月１５日敗戦。後の９月３日からですよ。(゜o゜;
ポツダム宣言受諾調印式にて
１，軍事部門を解体すること
２，教育
３，食糧政策の転換　

などがなされ、
GHQによって米からパンへ、油料理の推進、乳製品の使用がうたわれた。

🍚特に油の事、それまでは、、、、、

周りがすべて海で囲まれた島国、日本。
山、川、海それぞれに水があり幸がある。
井戸水、川水、沢の水を飲むことが出来る。
世界でもっとも水に恵まれている、日本。

日本人は水があるので、ゆでる、煮る、炊く、
炭火を使うといった料理を昔からしていた。

昔の日本の家屋自体が、燃えやすいわらや茅、木造で作られていたため、
直接火を使っての調理はあまりしなかった。

日本人に油は必要がなかったのです。

興味をもった方は、よしりんこと、吉野敏明先生のこちらをご覧ください。

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🍚やってよかったこと

個人的な感想として、この４毒やめた食事の時に
よく噛む、これは食材の栄養が噛んで唾液と混ざる
ことでしっかり吸収されるから、よく噛みましょう
サプリメントではダメな理由がここにある！と言う
事なのですが、やってみるとね、
一口ぱくっ。お箸を置いたら、鼻から息をすーーーーー
もぐもぐかみかみもぐもぐかみかみ、
もぐもぐかみかみもぐもぐかみかみ、、、、、、、、
ごっくん！

これがま〜気持ちいいの何のって！

心が落ち着くんですよね〜
油なのか４毒か、わからないけど、私は特に、油を使わなかった料理の
時、この穏やかな感じがある気がするんです。
食事を変えてから、なんと主人とのケンカが一切なくなったんです。
不思議なんですけど、夫に対するイライラが本当になくなった。
普通の瞑想もしていましたし、食事も野菜をたくさん取り入れる、
などの健康への工夫はいろいろやっていたんです。

本を読んで参考にしたり、夫婦カウンセラーのブログを読んで必死に
努力もした、それらではしっかりなくす事は出来なかった。
食事で？４毒なくして？どんどん変わって行く事が多くある。
すごく不思議なんです。

そんな事が積み重なったこともあり、食事のたびに
ごはん、ありがとう！ってなるんです！

🍚さいごに

瞑想、って興味あったけどやる時間ない、って方でも
毎日食事は取りますよね？
最初の一口だけでもやってみてください。
疲れがとれますよ。

試してみてよかった、気持ち悪かった〜などなどありましたらコメントで
ぜひ教えて下さいね〜💕