褐色脂肪細胞を活性化する為には、首、背中、特に肩甲骨周りを刺激することが大事なの 肩甲骨の動かし方も角度によって使える筋肉が変わってくるから 回す（回転する）感覚が超大事❣️ 骨盤も肩甲骨も、肩関節、股関節、肋骨…何でも回す意識にしてみて！ 体変わってくるよ♡ 本当に変わるからね✨
こんばんは😃🌃1週間終わった～😁ちょっと疲れてるかな。こんな時や緊張した時や寒くなってくると、体ちぢこまっています。ストレッチしよう💪😊首を小さくから回したり、脇のばしたり。背伸びも気持ちいいね。前後・左右・回旋の動きをやってみて。呼吸して伸ばしてるのを感じて～寝ちゃいそうだわ😪
