冬の整体体操～頸の痛み編

寒くなると縮こまって頸が痛い、、、という人が増えます

東洋医学では、首の痛みやこりは
「気血（きけつ）が通っていない」状態である
「不通促痛（ふつうそくつう）」が原因と考えられています

気血とはエネルギーで
血液を循環させるのも気のエネルギーによるものです
気血の流れが滞ると、痛みやこりの症状が起こります

首の痛みやこりの原因としては、次のようなものがあります

• 長時間同じ姿勢での作業や精神的な疲労や緊張が続くと、気血の流れが滞ります

• 冷房で冷やされるなど、風寒の邪気がからだに侵入すると、経絡の流れが悪くなります

• 天気の良くない日は首こりが悪化する、という方は水の代謝が良くないことと関係があります

スタジオンの整体教室では
自分で頸を整える方法を指導しています

頸を整える体軸操法