腸活するなら「生きた菌をとるべき」って思っている人はちょっと待って✋ 食品の中に含まれた生きている菌のほとんどは、私たちの胃酸で死滅します😭 死んでいる菌にも腸内環境を整える効果が認められているものもたくさんあります。「生きていること」にこだわる必要は、実は意外とありません💡
