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【炭水化物=太るじゃない】ダイエット中、炭水化物どう選ぶ?

蕎麦は太りにくい低GI食品

美肌やダイエットに効果的な食事法を紹介。

糖質疲労にご用心!その原因と効果的な改善策

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疲労感と肥満と身体/2024年11月18日/メモ

食の新常識!「スローカロリー」

ChatGPTと学ぶ309:美容と健康編【第三回】美容と食生活

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小豆の茹で汁活用 小豆の茹汁低GIプリン

あまりの美味しさに驚いた💦 米粉で出来た麺「○○○○のライスパスタ」

【要約】脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術

オートミールでギルトフリーなおやつを

オートミールで健康にダイエット

低GI値の食事例

デーツについて(栄養編)

GI値について

太りにくい食習慣 ~「食べない」をやめ「食べ方を変える」

低GIって何がいいの?

甘いから血糖値が上がりやすいわけではない!?

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血糖値と肥満

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【驚き】ナッツは間食に最適

「勝間式ロジカル不老長寿」を読んで、「適老中寿?」で幸せになる

はちみつにも含まれる植物由来の糖質「パラチノース」

【健康と食生活を応援】食べる前に選びたい話題の低GI食品

低GI食品を食べるようにしました😊

健康マニアの間食

【断糖高脂質食ダイエット】にんげんだもの2(チートデイ翌日の体重)

はとむぎのチョコカスタード

「リンゴは医者いらず」って言われているけどどうなの?

はとむぎシュークリームの皮

10割蕎麦と血糖値

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まずいって本当?豆100%パスタZENB (ゼンブヌードル)を食べてみた感想

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【3選】『脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術』

ダイエットにおすすめのお菓子

蕎麦を食べても太りにくい理由。低GI食品の蕎麦を食べて明日も仕事します。

血糖値はこうやって下げるのだ!食事と運動以外に大事なことがある。

集中力を高めてくれる食品

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エネルギー×糖質

血糖値を上げたくない人はこれを見よ!低GI食品まとめ!

【ダイエット GI値】低GI値のお菓子は太らない?鵜呑みしたら騙されますよ

【読んでみた#1】超集中力

低GI食について

¥100

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その食事の選択、大丈夫?(食事編step3)

【今日は何の日?】ビーフンの日 お米でできた麺。 八十八を組み合わせた "米" に由来。 ビーフンは茹でて、炒めた残り野菜や豚肉の入った フライパンにドーンと入れて、 水、酒、鶏がらスープの素、しょうゆ を入れて水気がとぶまで炒めたら 塩コショウ、ごま油で仕上げると美味しいよ

【糖質】について

朝食はオートミール(Overnight Oats)

糖質摂取ダイエッターのレシピ。低GIかつ低カロリー!! ビーフンを使った冷麺!

低GI食品の果物について

昼休み くるみ食べたら 即昼寝 なんとなく語呂が良かったのでつぶやいてみました くるみは低GI食品(血糖値が緩やかに変動する食品)なので職場で頭がボーとしないように昼はくるみだげ食べてます。少食だからなせる技なのかもしれませんが😋

【買レポ】木村有機農園(島根県・米粉100%グルテンフリー麺、産直市場)

4か月前