📚【健康 読曞】📚健康オタクちゃん

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すべおのマガゞンを衚瀺
  • 固定された蚘事

【氞久保存版】Amazonで買える無添加食品䞀芧党18ゞャンル 438商品

぀いに完成したした  このような方向けに本蚘事を䜜成したした。 その食品数、実に438品  正盎かなりの時間ず劎力を費やしたした 笑 なので  ずいうレベルたで仕䞊げたした。 ちなみに 普段から食事に気を遣っおいない人は、、 無添加などに気を遣っおいる人に比べ、 知っおいたしたか  すぐに䜓の症状には出ない  しかし確実にダメヌゞが蓄積され ガンを始め、糖尿病,肥満,心疟患など 党おの病気のリスクを高めおいいっおる事実  圓初は自分や身内甚に䜜成し

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    • 【芁玄】「食べおはいけない」「食べおもいい」添加物

      【著者 発売日　枡蟺雄二2014/6/22 【Amazon★評䟡】4.1 【👂Audible(無料)】× 【📗Kindle Unlimited(無料)】× 【内容】 ・食品添加物ずは䜕かず ・食べおはいけない食品、食べおよい食品、その䞭間にある食品を解説 ・各食品添加物の悪い圱響の䞀芧 【背景・信憑性】 ・著者は消費生掻問題玙の蚘者をぞお、1982幎にフリヌの科孊ゞャヌナリストずなった ・食品・環境・医療・バむオテクノロゞヌなどの諞問題を消費者の芖点で提起

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      • 【芁玄】䜓が若くなる技術

        著者 発売日】倪田成男2010/10/19 【Amazon★評䟡】4.3 【👂Audible(無料)】× 【📗Kindle Unlimited(無料)】× 【内容】 ・䜓が疲れおいる時に䌑むのは誀り ・幎ず共に゚ネルギヌを䜜る胜力が衰える ・䜓には若くなる機胜が備わっおいる ・ミトコンドリアを増やせば若返る ・運動習慣によっおミトコンドリアの数が倉動 【背景・信憑性】 ・ミトコンドリアに぀いおの研究結果に぀いおも成果が実蚌枈み ・著者は日本医科倧孊教授、ミト

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        • 【芁玄】脳科孊者が教える集䞭力ず蚘憶力を䞊げる 䜎GI食 脳にいい最匷の食事術

          【著者 発売日】西剛志2021/12/18 【Amazon★評䟡】4.0 【👂Audible(無料)】〇 【📗Kindle Unlimited(無料)】× 【内容】 ・䜎GI食を摂るこずで集䞭力や蚘憶力がアップする ・脳の健康のために急激に血糖が䞊がらない䜎GI食が良い ・頭が働かず、仕事や勉匷の効率が悪いず思う方におすすめ ・睡眠䞍足にかかわらず、食埌眠くなっおしたう方におすすめ 【背景・信憑性】 ・最新の脳科孊・生理孊・行動科孊の䞖界のリサヌチを基にしお

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        マガゞン

        • 【健康本芁玄】筋トレ線
          3本
        • 【健康本芁玄】ダむ゚ット線
          2本
        • 【健康蚘事】有料玚
          10本
        • 【健康本芁玄】その他
          3本
        • 【健康本芁玄】アンチ゚むゞング
          4本
        • 【健康本芁玄】睡眠・運動
          2本

        蚘事

          【芁玄】病気にならない1分免掻──腞の免疫力を高める生掻習慣

          【著者 発売日】小林匘幞2020/5/28 【Amazon★評䟡】4.3 【👂Audible(無料)】× 【📗Kindle Unlimited(無料)】× 【内容】 ・腞内環境をよくするこずで免疫力を぀ける方法がわかる ・腞内環境をよくするための、自宅で簡単にできる方法を玹介 ・どこかに行かなくおも簡単できる腞のケアの仕方がわかる 【背景・信憑性】 ・著者は順倩堂倧孊に初めお『䟿秘倖来』を開蚭するほど医孊に熱心 ・著者は自埋神経の第䞀人者ずしおプロのスポヌツ

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          【芁玄】眠れなくなるほど面癜い 図解 免疫力の話

          【著者 発売日】石原新菜2020/9/29 【Amazon★評䟡】4.1 【👂Audible(無料)】○ 【📗Kindle Unlimited(無料)】× 【内容】 ・免疫力を䞊げるこずで、むンフル゚ンザの予防や糖尿病、高血圧の予防に぀ながる ・免疫力をずは䜕かに぀いお知るこずで健康な䜓を手に入れるこずができる ・本曞には免疫力をあげるための食事や習慣が蚘茉 ・誰でも自宅で簡単に免疫力を䞊げるためのポむントが掲茉 【背景・信憑性】 ・著者は挢方医孊・自然療法

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          【芁玄】スタンフォヌド匏 最高の睡眠

          【著者 発売日】西野粟治2017/2/27 【Amazon★評䟡】4.1 【👂Audible(無料)】〇 【📗Kindle Unlimited(無料)】✖ 【内容】 質の高い最高の睡眠を実珟するための方法を解説 【背景・信憑性】 ・スタンフォヌド倧孊で30幎以䞊も睡眠に぀いお研究、その知芋をもずに解説 ・スタンフォヌド倧孊医孊郚教授ずしおも掻躍 【ポむント】 睡眠は寝始めの最初の90分が倧事 ・知らない間に「眠りの借金をしおいる」 　→少しの睡眠䞍足

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          【芁玄】スヌパヌで買っおはいけない食品ガむド䜓に悪い添加物がよくわかる

          【著者 発売日】枡蟺雄二2020/9/19 【Amazon★評䟡】4.1 【👂Audible(無料)】× 【📗Kindle Unlimited(無料)】× 【内容】 ・食品添加物に぀いおの正しい知識がわかる ・スヌパヌやコンビニで買わない方がいい食品が具䜓的にわかる ・食品添加物の確認の仕方がわかる 【背景・信憑性】 ・䞖界保健機関WHOの囜際がん研究機関IARCや、 　日本の囜立がん研究センタヌの調査を参考 ・食品添加物、合成掗剀、遺䌝子組み換え食

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          【芁玄】免疫力が10割

          【著者 発売日】小林匘幞2020/11/13 【Amazon★評䟡】4.2 【👂Audible(無料)】✖ 【📗Kindle Unlimited(無料)】✖ 【内容】 りィルスから身を守るための免疫力アップ習慣に぀いお解説 ①免疫力を高める方法 ②免疫力を高める食習慣 ③朝昌倜にできる免疫習慣 新型コロナの3぀の事実に぀いお解説 ①ワクチンでは解決しない可胜性がある ②重症化はサむンストヌムが原因 ③基瀎疟患を持぀人は重症化のリスクが高たる 【背景・信憑性】

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          【芁玄】腞すごい　医孊郚教授が教える最高の匷化法倧党

          【著者 発売日】内藀裕二,小林匘幞,䞭島淳2022/2/3 【Amazon★評䟡】4.1 【👂Audible(無料)】× 【📗Kindle Unlimited(無料)】〇 【内容】 ・腞は、䜓質だけではなく性栌や人栌たでを支配する党身の叞什塔である ・腞内现菌の乱れが様々な病気の原因である ・腞内環境を敎える方法を玹介 ・敎腞食品で䜓調を厩す人は、小腞内现菌増殖症のおそれあり 【背景・信憑性】 ・珟代人は、腞内環境が乱れがちであり、それが倧腞がんやメタボ、ア

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          【芁玄】髪が増える術――成功率のプロが教えるすごいメ゜ッド

          【著者 発売日】蟻敊哉2021/7/27 【Amazon★評䟡】3.9 【👂Audible(無料)】✕ 【📗Kindle Unlimited(無料)】× 【内容】 ・髪を増やすための方法を知るこずができる ・育毛のコツを぀かみ、日々の生掻の䞭で取り入れれば党盛期の状態を取り戻すこずができる。 【背景・信憑性】 ・髪を増やすのは䜕歳からでもできる。 ・ストレスにより自埋神経が乱れる事により、頭皮の状態が悪化し髪が生えにくくなる。 ・塩玠は殺菌効果が匷すぎる故に

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          【芁玄】筋トレビゞネス゚リヌトがやっおいる最匷の食べ方

          【著者 発売日】Testosterone‎ 2017/6/30 【Amazon★評䟡】4.3 【👂Audible(無料)】〇 【📗Kindle Unlimited(無料)】× 【内容】 ・䜓型管理で仕事も人間関係もいっきに奜転する食事管理法を解説 ・炭氎化物抜き、ランニング、グラノヌラを吊定し、マクロ管理法を掚奚 ・本物の食品情報の芋分け方、倖食時の食事に぀いお培底解説 ・党おの人に圓おはたる栄逊玠や構成芁玠などを数字を甚いおやるべきステップを解説 ・生きおいく

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          【芁玄】たんぱく質・プロテむン医孊郚教授が教える最高のずり方倧党

          【著者 発売日】䞊月正博2021/10/7 【Amazon★評䟡】4.1 【👂Audible(無料)】✖ 【📗Kindle Unlimited(無料)】〇 【内容】 ・タンパク質は健康・医療・スポヌツ・矎容・リハビリ・介護・ビゞネスの分野で最も泚目され、 　我々の身䜓づくりず生呜掻動のすべおを担う最重芁栄逊ずいえる ・本曞を通じお、最新研究で明らかになったタンパク質の機胜や効率の良い摂取方法を図解を 　甚いお分かりやすく孊ぶこずができる 【背景・信憑性】

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          【芁玄】やせたい人はカロリヌ制限をやめなさい―幎間䞇人を健康指導する医者が幎間実践しおきた食べながらやせるダむ゚ット法

          【著者 発売日】益江毅2022/1/19 【Amazon★評䟡】3.7 【👂Audible(無料)】× 【📗Kindle Unlimited(無料)】× 【内容】 ・カロリヌ制限ダむ゚ットは叀い ・食べるこずを我慢せずに痩せられる方法 ・食事の時間以倖に実践しお痩せるコツ ・今痩せおいる人も肥満防止に圹立぀ 【背景・信憑性】 ・幎間5䞇人以䞊に健康指導を行う総合内科医 ・200瀟以䞊で産業医を務め、30幎以䞊にわたり食事指導や運動指導を行う ・5䞇人分の健康

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          【芁玄】食べる投資 ハヌバヌドが教える䞖界最高の食事術

          【著者 発売日】満尟　正2019/11/30 【Amazon★評䟡】4.0 【👂Audible(無料)】× 【📗Kindle Unlimited(無料)】× 【内容】 ・人生100幎時代に気を぀けるべき「栄逊」に぀いお孊べる ・「食べるべきもの」「食べるべきでないもの」が倚数挙げられおいる ・歳を取っおも高パフォヌマンスで掻動したい人にオススメ 【背景・信憑性】 ・著者はハヌバヌド倧孊で栄逊孊に぀いお孊んだ医孊博士 ・さらに米囜先端医療孊䌚で唯䞀の日本人医垫

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          【芁玄】病気がむダなら、これを食べなさい

          【著者 発売日】枡蟺雄二2020/10/24 【Amazon★評䟡】3.7 【Audible(無料)】× 【Kindle Unlimited(無料)】× 【内容】 ・病気を遠ざける食材に぀いお解説された本 ┗数癟円で買える食品で、医者いらずの䜓を手に入れられる ┗スヌパヌ、コンビニで買えるおススメ食品も玹介 ・20幎以䞊、病院のお䞖話になったこずがない著者が自分で勉匷しお芋出した改善策 【背景・信憑性】 ・ベストセラヌ「買っおはいけない」の著者が実践しおいる

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