硝子の靴

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オートミールで健康にダイエット

こんにちは硝子の靴です✨ 今回は私もよく食べるオートミールに ついてご紹介しようと思います。 皆さんオートミールは食べた事ありますか？？ オートミールはカラダに嬉しい栄養素が たっぷり含まれていて、 食物繊維も含まれていてとても万能な食品です。 まず、オートミールとは... oats(オーツ麦)＋meal（食事•食べ物）＝オートミール 小麦やとうもろこしと同じ穀物の〝オーツ麦〟を脱穀し調理しやすく加工したものです。 タンパク質は玄米、白米と比較すると2倍以上！ 食

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    • 涙活

      こんにちは 硝子の靴です✨ 皆さん、涙活はご存知ですか？Wikipediaで検索すると、涙活とは意識的に泣くことで、 ストレス解消を図るストレス解消法！だそうです。 涙を流すことにより人間の自立神経は、 緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態からリラックス、 安静を促す副交感神経へと優位な状態に切り替わます。 ストレス解消に効果があるのは、悲しみや感動による情動の涙目です。 ※目を潤すための涙等は効果はないそうです。 続きを気になる方は・・・見てね(^▽^)

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      • 初投稿

        初めまして。 noteに本日初めて投稿させていただきます【硝子の靴】です。 こちらのサイトを使って色々な方の記事を読んだり、自分の思った事を記事にしていこうと思っています。 面白いと思った方を発見したらフォローもしていこうと思います＾＾ 一番最初は何を書いて良いか迷いましたが、最初なので【硝子の靴】の自己紹介から書いていこうと思います✏ 🔷職業：ライバー、女優の卵、元レースクイーン、 🔸年齢：非公開　笑 🔷趣味：アウトドア、登山、サウナ、温泉、映画鑑賞、美容、神

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