低GI食品を食べるようにしました😊

最近、どんぶりとか作って食べているので、少し　体重が増えてきました😂

ダイエットで全く食べない状態にすると、いつか　反動でドカ食いすると思ったので、比較的、脂質の少ない低GI食品をオヤツにする事にしました。

あまり詳しくは知らないですが、ヨーグルトとか食べる様にしました。あとソイジョイとか、ソイジョイは色々種類が有り、飽きずに食べられるので、　しばらく楽しめそうです😊